Hạn chế ăn gì để chống lão hóa da cho chị em độ tuổi 30

Ăn gì để chống lão hóa da đã có vô số câu trả lời nhưng nên tuyệt giao với những thực phẩm gì để chống lại quá trình lão hóa của làn da thì không phải ai cũng biết. Đôi khi chăm chăm vào bổ sung những thực phẩm chống lão hóa da mà chị em lại bỏ quen hoặc tạm thời cảnh giác với những sát thủ khiến làm da xuống dốc nhanh chóng sau độ tuổi 30. Vậy nên ăn gì để hạn chế lão hóa da?

Hạn chế ăn gì để chống lão hóa da?

Hạn chế ăn gì để chống lão hóa da là điều chúng ta cần quan tâm để có thể chống lại quá trình lão hóa da sẽ mang lại kết quả chống lão hóa vượt trội.

• Hạn chế ăn đường để chống lão hóa da

Ăn quá nhiều những thực phẩm từ đường sẽ tạo ra các AGEs gây phá hủy sự liên kết của mạng lưới các sợi collagen, khiến làn da trở nên kém đàn hồi, chùng nhão và hình thành nếp nhăn. Nếu duy trì thói quen ăn đường quá thường xuyên chị em sẽ sớm đối mặt với tình trạng lão hóa da sớm, ngay trước 30 tuổi. Vì thế chị em nên tránh xa những thực phẩm chứa nhiều đường hoặc có thể thay thế bằng các loại đường organic nhằm giảm nguy cơ lão hóa da.

Nên hạn chế ăn đường

• Hạn chế ăn muối để chống lão hóa da

Tương tự như đường thì muối cũng là một trong những thực phẩm chị em nên hạn chế nếu không muốn đón chào lão hóa da sớm. Muối gây tình trạng giữ nước không chỉ khiến khuôn mặt bị phù nề mà còn gây mất nước trầm trọng dẫn đến lão hóa da sớm.

• Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn để chống lão hóa

Đồ uống có cồn phá hủy các vitamin đặc biệt là vitamin A một trong những chất chống oxy hóa quan trọng của cơ thể và các yếu tố chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Không những thế chúng còn tăng nguy cơ viêm nhiễm cho cơ thể, kéo theo đó là sự gia tăng nguy cơ lão hóa da.

Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn

• Hạn chế sử dụng các chế phẩm từ sữa để chống lão hóa da

Chúng ta không thể phủ nhận vô vàn những lợi ích mà sữa mang lại cho cơ thể như cung cấp thêm canxi cho xường chắc khỏe. Nhưng hấp thu nhiều sữa cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da, bởi sữa và các chế phẩm từ sữa chứa nhiều bơ thực vật gây rối loạn quá trình oxy hóa. Điều này dẫn tới làn da đối mặt với hàng loạt các dấu hiệu lão hóa như: Da khô ráp, sần sùi và xuất hiện các nếp nhăn.

• Hạn chế uống cà phê để chống lão hóa da

Cà phê giúp chị em tỉnh táo hơn nhờ hàm lượng cafein nhưng chính chúng là thủ phạm khiến làn da lão hóa sớm. Theo Tiến sĩ Hirsch, chuyên gia Y khoa vật lý và Phục hồi chức năng thì: “Caffeine hoạt động như thuốc lợi tiểu, về cơ bản, nó làm cho bạn phải đi tiểu nhiều hơn, gây mất nước. Mất nước là tác động khá xấu cho làn da của bạn, bởi nó dễ dẫn đến tăng nếp nhăn và các nếp chân chim.”

Hạn chế lạm dụng cà phê

Chế độ ăn ảnh hưởng như thế nào đến lão hóa da?

Hạn chế ăn gì để chống lão hóa da quan trọng như thế nào khi chế độ ăn uống thiếu hợp lý là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da. Bởi quá trình lão hóa luôn có sự diễn ra đồng nhất từ bên ngoài cho tới bên trong. Nếu như chỉ chống lão hóa da từ bên ngoài mà bỏ bê chống lão hóa da bên trong thì chẳng có phương thuốc thần tiên nào có thể cứu vãn làn da đã tổn thương. Do đó việc nuôi dưỡng làn da từ bên trong vô cùng quan trọng, chị em nên bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết để làn da luôn khỏe mạnh. Mặt khác, da lão hóa do thiếu hụt collagen nên chị em có thể bổ sung những thực phẩm giàu collagen nhằm hạn chế nguy cơ lão hóa da.

Ăn uống luôn gắn liền với quá trình trao đổi chất, vì khi ăn uống đúng cách, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra thuận lợi. Khi trao đổi chất hoạt động trơn tru, cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển hóa mỡ thừa và đường nhằm giải phóng các gốc tự do và tạo ra lipid có tác dụng tái tạo lớp màng tế bào da. Còn khi chị em bổ sung những thực phẩm giàu calo khiến các tế bào phải tăng công suất làm việc dẫn đến làm trì trệ quá trình trao đổi chất gây lão hóa da.

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Như vậy chị em đã có thêm thông tin về những thực phẩm nên hạn chế ăn để ngăn ngừa lão hóa da. Tuy nhiên phương pháp này chỉ có tình phòng ngừa lão hóa da còn khi các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn đã xuất hiện thì chị em cần đến công nghệ nâng cơ trẻ hóa da hiện đại như Ultherapy. Ultherapy ứng dụng sóng siêu âm hội tụ vi điểm tác động sâu vào trong da ở độ sâu 4,5mm tương đương với phẫu thuật nâng cơ. Tại đây sẽ tạo ra một nhiệt lượng ổn định khoảng 60 – 70 độ C có khả năng kích thích, sản sinh colllagen và elastin dưới da mang đến cho chị em một làn da căng mịn, săn chắc và đàn hồi hơn, các nếp nhăn bị xóa mờ và tình trạng chùng nhão cũng được khắc phục.

Mọi câu hỏi thắc mắc về vấn đề hạn chế ăn gì để chống lão hóa da hoặc về công nghệ Ultherapy và các chương trình khuyến mại tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada bạn có thể gọi về số Hotline: 1800.2045  hoặc bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chuyên viên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada liên hệ tư vấn sớm nhất có thể.