Tái tạo da kiêng ăn gì? Nên ăn gì để thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh nhất

Bạn đang phải trải qua thời kì tái tạo da và không biết trong quá trình tái tạo da kiêng ăn gì? Câu trả lời chính xác nhất sẽ có trong bài viết dưới đây.

Tái tạo da kiêng ăn gì và nên ăn gì để tái tạo da cấp tốc, để các tế bào mới được thay thế nhanh chóng, làn da đẹp mịn hơn là thắc mắc của rất nhiều chị em. Khi muốn thúc đẩy quá trình tái tạo da, bạn không chỉ tập trung vào các bước chăm sóc da bên ngoài mà chúng ta còn nên cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho da bằng các thực phẩm tái tạo da mặt. Vậy list thực phẩm này gồm những loại? Cùng review ngay nhóm thực phẩm phục hồi làn da được các chuyên gia khuyên dùng hàng đầu hiện nay nhé. 

Loại bỏ băn khoăn việc nâng cơ mặt giá bao nhiêu với chương trình ưu đãi chưa từng có 

==> Trước khi tìm hiểu tái tạo da kiêng ăn gì hãy chắc chắn bạn đã biết tái tạo da là gì để không nhầm lẫn giữa các dấu hiệu của da và việc da đang tái tạo nhé.

Tái tạo da là gì?

Khái niệm tái tạo da, đặc biệt là tái tạo da mặt chắc chắn bạn đã nghe nhiều nhưng nhiều người thường nhầm giữa tái tạo da mặt và da mặt khô bóng tróc do thời tiết. Vì thế để biết tái tạo da kiêng ăn gì và nên ăn gì để tái tạo da nhanh nhất hãy chắc chắn bạn đã viết tái tạo da là gì và chu trình tái tạo da như thế nào nhé.

• Tái tạo da là gì? 

Tái tạo da là quá trình thay thế hoàn toàn da mới trên mặt và loại bỏ lớp da cũ đi. Nghe thì có vẻ nguy hiểm chẳng khác nào lột da mặt nhưng không, đây chỉ là quá trình làm bong lớp da cũ (lớp da chết, không còn khả năng tái tạo và là môi trường không tốt cho vi khuẩn phát triển bằng lớp da mới do sự tăng sinh collage và elastin dưới da.)

Làn da mới xuất hiện sẽ giúp da mặt mềm mại, mịn màng hơn so với da cũ. Các dấu hiệu trên da cũng sẽ giảm dần đi, da mặt bạn sẽ trông có sức sống hơn.

• Tái tạo da mặt có tốt không?

Tái tạo da mặt cực tốt nếu bạn áp dụng đúng cách. Việc tái tạo da sẽ giúp da đẹp hơn, không làm tổn thương cấu trúc da, loại bỏ các tế bào chết, đào thải độc tố cho da. Từ đó làn da sẽ dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da chống lại các dấu hiệu lão hóa.

==> Vì thế nếu bạn áp dụng đúng cách tái tạo da thì việc tái tạo da cực tốt.

• Chu trình tái tạo da tự nhiên diễn ra như thế nào?

Thông thường quy trình tái tạo da tự nhiên (không sử dụng mỹ phẩm hay các thực phẩm kích thích quá trình tái tạo da) sẽ diễn ra như sau:

+ Cấu tạo của làn da gồm 3 phần: Biểu bì, trung bì và hạ bì.

+ Tại lớp biểu bì sẽ tập trung nhiều tế bào chết nhất do các tế bào đáy sản sinh và thay mới liên tục. Vì thế các tế bào chế sẽ được đẩy lên trên cùng và bong tróc dần

+ Từ 10 – 30 ngày tùy cơ địa lớp sừng sẽ thoái hóa và thay mới (Bạn sẽ thấy hiện tượng da bong tróc. Sau khi các tế bào chết bong ra thì các tế bào con sẽ tiếp tục phát triển và lặp lại vòng đời tương tự như các tế bào chết trước đó.

(Trung bình với làn da bình thường sẽ cần khoảng 25 – 28 ngày để tái tạo, như thế lượng tế bào chết sẽ tồn tại trên da khác lâu và có thể trở thành môi trường cho vi khuẩn và mụn xuất hiện. Vì thế muốn da đẹp – khỏe chúng ta cần đẩy nhanh quá trình tái tạo da bằng các cách dưới đây).

Tái tạo da kiêng ăn gì? 

Có những loại thực phẩm sẽ không tốt cho quá trình tái tạo da của bạn. Nên trong quá trình tái tạo da, nếu muốn thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh hơn bạn cần tránh xa những loại thực phẩm này:

• Tái tạo da cần kiêng ăn gì? 

Thịt bò là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng đối với làn da đang trong quá trình phục hồi hư tổn thì không. Chúng làm cho các vết thương sậm màu, đôi khi còn khiến vết thương sau lành thành sẹo thâm. Ngoài ra, đối với người bị mụn trứng cá thịt bò cũng là thứ nên hạn chế vì chúng khiến mụn khó biến mất cũng như dễ để lại sẹo xấu.

Trứng gà được biết đến là thực phẩm có khả năng tái tạo da. Nhưng nó chỉ tốt với những trường hợp sẹo lõm. Còn với sẹo lồi chúng lại thúc đẩy tái tạo tế bào da mạnh mẽ khiến sẹo lồi xuất hiện.

• Không nên uống gì để tái tạo da mặt nhanh hơn

Không nên sử dụng các loại nước uống có cồn, chứa chất kích thích như: Nước ngọt có ga, bia, rượu, trà, cà phê, nước tăng lực,… Vì sao? Trong các loại nước có cồn, ga và chứa chất kích thích sẽ làm da bị khô, mất nước, mất đi lớp chất nhờn cần thiết trên da. Da mất nước và quá khô sẽ gây nên tình trạng sạm da, da xỉn màu.

Bởi thế thay vì uống các loại nước trên bạn nên sử dụng nước lọc để bổ sung nước, giúp da khỏe mạnh và không làm hại đến làn da.

• Những cách chăm sóc da tuyệt đối không nên áp dụng khi đang tái tạo da

Muốn thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng, các bạn không nên:

+ Không xông mặt khi da mặt đang bong tróc quá nhiều

+ Không nên lạm dụng miếng lột da mặt

+ Không rửa các loại sữa rửa mặt chứa nhiều axit và tạo nhiều bọt

+ Không sử dụng tẩy trang chứa nồng độ cồn quá lớn

+ Không để mặt tự khô sau khi rửa mặt mà nên lấy khăn sạch lau khô ngay sau khi rửa mặt

Cách đẩy nhanh quá trình tái tạo da – Ăn gì để tái tạo da nhanh? 

Ăn gì để da nhanh tái tạo nhanh khi mà mỗi một nhóm thực phẩm luôn có những thành phần, tính chất khác nhau đối với cơ thể. Với những làn da đang tái tạo và muốn quá trình này thúc đẩy nhanh hơn thì cần phải cung cấp những thực phẩm giúp tái tạo da nào?

• Uống gì để phục hồi da tái tạo nhanh?

Thêm một loại thực phẩm tái tạo da mặt nhanh nữa bạn không thể bỏ qua, đó chính là các loại hạt và ngũ cốc. Nhớ bổ sung các loại thực phẩm như: lạc, đậu nành, lúa mì, hạnh nhân, hướng dương,… trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình nhé. Có thể uống các loại sữa hạt như sữa hạt óc chó, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân,…

Bạn có thể lựa chọn uống nước ép lựu vì quả lựu chứa nhiều chất chống Oxy hóa Flavonoid là Anthocyanin giúp kích thích tái tạo da, giữ sắc tố da luôn rạng rỡ, ngăn chặn tắc nghẽn lỗ chân lông. Trong khi đó quả óc chó giàu Axit béo EFA, nuôi dưỡng và chăm sóc da như Axit béo Omega 3.

Việt quất, bưởi đều là những loại quả chứa nhiều vitamin C chống Oxy hóa, lão hóa da, đồng thời cải thiện sắc tố da. Thế nên bạn có thể uống nước ép bưởi, việt quất tốt cho quá trình tái tạo da.

• Ăn rau gì tốt cho da mặt?

Rau xanh, củ quả là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày và là thực phẩm tái tạo da hiệu quả. Trong rau, củ quả có nhiều thành phần dinh dưỡng và các loại Vitamin tốt cho sức khỏe và tốt cho làn da. Các loại rau xanh như rau ngót, rau diếp cá và các loại rau cải đều có rất nhiều Vitamin và khoáng chất có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen giúp phục hồi và tái tạo da mặt nhanh chóng, hiệu quả. Bên cạnh đó các dưỡng chất và Enzyme có trong các loại rau này giúp ngăn chặn, bảo vệ các tế bào mỏng yếu cho bạn làn da tươi trẻ rạng ngời. Đây chính là câu trả lời cho vấn đề ăn gì để phục hồi da mặt nhanh và hiệu quả.

• Ăn gì để tái tạo da nhanh nhất, hiệu quả nhất?

Nói về các loại thực phẩm giúp tái tạo da, chúng ta không thể bỏ qua nhóm thực phẩm giàu Protein. Nếu da mặt bị tổn thương do từng bị mụn trứng cá, nhiễm độc mỹ phẩm và đang trong quá trình tái tạo da thì ngoài xây dựng một liệu trình chăm sóc da khoa học, bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm giàu Protein.

Các loại thực phẩm như gan, huyết, thịt, trứng, sữa,… chứa nhiều thành phần tốt cho quá trình tạo máu (sắt, Axit Folic, vitamin B12,…), ngoài ra còn cung cấp nhiều loại Vitamin và khoáng chất chống Oxy hóa làm trẻ hóa da, nuôi dưỡng các mô bị tổn thương, tái tạo da mặt nhanh chóng.

Đặc biệt, Cá được xếp đứng đầu trong danh sạch thực phẩm tái tạo làn da hiệu quả, với thành phần giàu Protein, lượng Axit béo Omega – 3, 6 góp phần thúc đẩy sản sinh Collagen. Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mò,… được khuyên thêm vào thực đơn nếu bạn đang tìm kiếm các thực phẩm phục hồi làn da.

Trên đây là những thông tin về tái tạo da kiêng ăn gì và nên ăn gì để thúc đẩy quá trình tái tạo da mặt nhanh hơn giúp bạn có được thực đơn kích thích quá trình tái tạo da mặt hiệu quả.

Tuy nhiên cách này chỉ áp dụng với những làn da ít tổn thương. Nếu làn da bị tổn thương và xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa da sớm thì bạn nên tìm những biện pháp chăm sóc da chuyên sâu hơn.

Hiện nay công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy chuẩn Mỹ được xem là công nghệ làm đẹp, giúp trẻ hóa làn da hiệu quả, khắc phục những vấn đề da như nếp nhăn, nám da, da chảy xệ,… mang đến làn da săn chắc, tràn đầy sức sống. Cơ chế của công nghệ Ultherapy là sử dụng sóng siêu âm vi điểm, tác động nhiệt với độ sâu lên đến 4.5mm với nhiệt độ giao động từu 60 -70 độ C, nhằm kích thích Collagen và Elastin tái sinh và tăng sinh giúp làn da được trẻ hóa, gương mặt thon gọn, không còn vết chân chim, da sần vỏ cam, da nhăn chùng nhão.

Với ưu điểm không phẫu thuật, không đau rát, an toàn, không cần nghỉ dưỡng và có hiệu quả bền lâu, công nghệ Ultherapy là giải pháp trẻ hóa làn da được hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới tin dùng. Để biết thêm chi tiết về vấn đề tái tạo da kiêng ăn gì hoặc thông tin về công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy có thể liên hệ đến số Hotline: 1800.2045 để chuyên viên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn nhanh chóng và chính xác nhất.