Những việc bạn đang làm vô tình khiến da lão hóa nhanh hơn

Không một người phụ nữ nào có thể tránh khỏi tình trạng lão hóa da. Nhưng nếu bạn trông có vẻ “đứng tuổi hơn” hay nhiều nếp nhăn hơn so với bạn bè cùng lứa thì có thể bạn đang làm những việc sau tưởng chừng vô hại nhưng đang đẩy nhanh quá trình lão hóa.

1. Không dùng kem chống nắng

Không bôi kem chống nắng trước khi ra đường, vô hình chung bạn đã bỏ qua một lớp bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV. Tia UV là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng lão hóa và tàn phá sức khỏe của làn da. Do đó đừng quên sắm một lọ kem chống nắng chất lượng, có thành phần tự nhiên và chỉ số SPF 50++.
Thời gian thích hợp để thoa kem chống nắng là khoảng 30 phút trước khi đi ra đường.

Không dùng kem chống nắng – Một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh

2. Chống cằm, vẹo má, sờ vuốt mặt

Càng nhiều tuổi, làn da của phụ nữ càng dễ bị phá vỡ cấu trúc, trở nên nhão chùng hoặc xuất hiện vết chân chim. Những thói quen chống cằm, vuốt má, xoa mặt hoặc chà xát mạnh khi rửa mặt sẽ làm đứt gãy sợi collagen và elastin (công dụng duy trì độ đàn hồi). Những hành động vô tình này tưởng chừng vô hại nhưng sẽ khiến làn da bị nhão chùng, chảy xệ cho dù lão hóa chưa đến sớm.

Những thói quen chống cằm, vuốt má, xoa mặt,… có thể khiến da chảy xệ nhanh

3. Không tẩy trang sau khi makeup

Lớp phấn trang điểm thường chứa nhiều chì, cồn và các chất hóa học, chất tạo mùi. Không tẩy trang cẩn thận sau khi makeup, bạn vô tình để những hóa chất bít tắc lỗ chân lông khiến da dễ nổi mụn. Bên cạnh đó, các thành phần hóa học lưu lại lâu trên da sẽ thấm vào tầng biểu bì để lại những tác hại lâu dài cho làn da.

Da lão hóa nhanh do không tẩy trang

4. Nằm ngủ sai tư thế

+ Nằm nghiêng bên trái/ bên phải: Mạch máu hai bên má bị chèn ép, da mặt bên tì sát xuống gối bị bóp méo, kéo lệch suốt cả đêm.
+ Nằm úp sấp: Khó thở, mũi bị đau, máu không được lưu thông đều trên mặt, dễ xuất hiện nếp hằn trên trán.

Nằm ngủ sấp không tốt cho làn da

5. Ăn nhiều đồ ngọt

Chắc hẳn bạn sẽ sốc nếu biết rằng lượng đường glucoso trong đồ ăn ngọt làm suy yếu sợi collagen và elastin. Do đó những “tín đồ hảo ngọt” sẽ phải đối mặt với nguy cơ lão hóa da mặt sớm nếu ăn quá nhiều đồ ngọt. Các loại bánh, kem, chè và đồ ăn nhiều đường như: Bánh quy, bánh kem, kẹo ngọt, bánh rán….nên hạn chế nạp vào cơ thể nhằm chống lão hóa sớm.

Ăn nhiều đồ ngọt – Nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh

6. Ngủ ít hơn 5 tiếng/ ngày

Thường xuyên thức quá khuya hoặc ngủ quá ít giờ khiến cơ thể không được phục hồi hoàn toàn sau môt ngày dài làm việc mệt mỏi. Não bộ không có đủ thời gian để đào thải chất độc và thay thế tế bào già cỗi dẫn đến tình trạng mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau.

Cho dù bạn là một người bận rộn hay mắc chứng khó ngủ, hãy sắp xếp thời gian hợp lý để ngủ ít nhất 6 tiếng/ ngày. Phòng ngủ nên có rèm cửa che bớt ánh sáng và tiếng ồn từ bên ngoài đồng thời bố trí gọn gàng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Hãy ngủ đủ giấc để làn da được khỏe khoắn

7. Uống thiếu nước

Cơ thể con người có đến 75% là nước. Do đó thiếu nước dẫn đến tình trạng da khô, đứt gãy các sợi liên kết và tích tụ chất độc trong cơ quan nội tạng. Phụ nữ cần uống từ 6 – 8 cốc nước/ ngày để có làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Nếu cảm thấy uống nước lọc rất nhàm chán, bạn có thể thay thế bằng các loại nước ép hoa quả hay sinh tố ít đường sữa như: Nước ép táo, nước cam, nước chanh….

Uống thiếu nước có thể khiến da lão hóa nhanh hơn

8. Ăn ít rau xanh và hoa quả

Rau xanh, hoa quả chứa nhiều chất xơ và các vitamin có lợi cho cơ thể. Các vitamin có trong rau xanh như: Vitamin A, E, C, B6, B12…sẽ bảo vệ da khỏi tác nhân lão hóa từ môi trường như tia UV trong ánh nắng mặt trời. Ăn ít rau xanh khiến bạn trông thiếu sức sống và đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm ở phụ nữ.

Gợi ý các loại rau củ quả chống lão hóa tốt như: Qủa kiwi, táo, bơ, ớt xanh, nho, chuối, dưa hấu, nghệ, hành tây, đậu đỏ, đậu xanh, bột yến mạch, quả óc chó…

Rau xanh, hoa quả chứa nhiều chất xơ và các vitamin có lợi cho cơ thể

Nếu những lão hóa đã khá rõ rệt, biểu hiện bằng nếp nhăn trên mặt, da chảy xệ và xạm màu, bạn nên trải nghiệm công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy của Thẩm mỹ viện quốc tế Nevada. Chỉ sau 1 lần trị liệu duy nhất, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực trên gương mặt của mình với: Làn da mịn màng và tươi sáng hơn đến 10 tuổi, cơ mặt săn chắc, thon gọn vùng da quanh cằm, khắc phục tình trạng sụp mí.

Bạn quan tâm đến dịch vụ nâng cơ trẻ hóa da bằng công nghệ Ultherapy, vui lòng liên hệ tới 1800.2045 để được chuyên gia thẩm mỹ tư vấn miễn phí.