Bất ngờ với thực đơn tái tạo da mặt tại nhà nhanh chóng trong 1 tháng

Thực đơn tái tạo da mặt tại nhà được nhiều chị em quan tâm bởi thực phẩm ảnh hưởng rất nhiều tới cấu trúc của một làn da đẹp. Môi trường ô nhiễm cùng những tác động của tuổi tác khiến da không còn hồng hào và lão hóa.

Tái tạo da mặt là gì?

Trước khi tìm hiểu thực đơn tái tạo da mặt gồm những gì, hãy cùng tìm hiểu tái tạo da mặt là gì. Cấu trúc của làn da bao gồm ba lớp là biểu bì, hạ bì cùng các mô dưới da. Mỗi ngày ở lớp biểu bì có vô vàn những tế bào mới được hình thành qua quá trình phân bào. Tuy nhiên nếu da chết của bạn không được loại bỏ một cách tự nhiên thì sẽ bị oxy hóa. Điều này gây thâm nám, tàn nhang, làn da không săn chắc và xỉn màu. Tái tạo da là là làm cải thiện lớp da chết, xỉn màu và thay thế bằng làn da đẹp, mịn màng và căng tràn sức sống.

Tái tạo da giúp làn da đẹp và mịn màng

Vậy thì làm thế nào để các tế bào mới được sản sinh và làn da được tái tạo? Có rất nhiều phương pháp áp dụng những công nghệ hiện đại. Nhưng những phương pháp tự nhiên vẫn được rất nhiều những chị em tin dùng. Vì tính an toàn và đơn giản, tiết kiệm chi phí.

Bữa ăn hàng ngày và việc chọn lựa nguyên liệu ảnh hưởng rất lớn tới quá trình tái tạo da. Một làn da đẹp phải xuất phát từ bên trong. Khi cơ thể đủ chất và các loại vitamin thiết yếu.

Những biểu hiện của làn da cần tái tạo

Làn da của chúng ta vô cùng nhạy cảm và khi chúng bị bệnh hoặc xấu đi, chũng ta sẽ vô cùng dễ dàng nhận thấy. Bạn cần tái tạo làn da khi thấy da có những biểu hiện:

• Không còn căng và sáng, bị xỉn màu.
• Da mặt không được mịn, sần sùi và bị mụn.
• Da mặt bị nhăn chùng, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn do tuổi tác hay cơ thể thiếu dưỡng chất cùng các yếu tố môi trường.
• Da mặt có biểu hiện sưng phù
• Xuất hiện nám mụn và tàn nhang.

Ánh nắng mặt trời gây ra rất nhiều những tác hại xấu đến làn da

Khi thấy da xuất hiện những biểu hiện bất thường, không còn được đẹp như trước. Các chị em phụ nữ chắc hẳn cảm thấy rất mất tự tin. Ngoài việc can thiệp bằng những công nghệ thẩm mỹ thì để có thể tái tạo da một cách nahnh chóng và lâu dài thì bạn nên kết hợp với thực đơn tái tạo da mặt tại nhà đơn giản và dễ làm

Những biểu hiện của làn da cần tái tạo

• Thực đơn tái tạo da mặt tại nhà giảm lão hóa

Tuổi tác là yếu tố hàng đầu khiến da bị lão hóa. Để làm giảm quá trình này cần bổ sung thêm rất nhiều những loại thực phẩm chứa vitamin A. Vitamin A từ lâu đã được biết tới là thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa sự lão hóa, loại bỏ các tế bào chết. Nó cũng khiến cho lan da tươi trẻ hơn.

Da bị lão hóa bởi rất nhiều nguyên nhân

Vitamin A có thể tìm thấy từ hai nhóm thực phẩm: retinol từ thịt, trứng và cá cùng những chế phẩm làm từ sữa. Thứ hai là beta – carotene từ trái cay có màu cam, vàng cùng rau xanh.Thực đơn tái tạo da mặt tại nhà của bạn có thể bao gồm những loại quả như mơ, cà rốt, bí ngô hay món tráng miệng là cam sẽ vô cùng có lợi.

Để chống lão hóa có thể ăn những chế phẩm từ thịt, cá, trứng

• Thực đơn tái tạo da mặt tại nhà giảm nếp nhăn

Những gốc tự do được xem là kẻ thù lớn nhất của làn da. Gốc tự do xuất hiện do sự ô nhiễm của môi trường, ánh nắng cùng các yếu tố căng thẳng gây ra. Tuy nhiên, thật may mắn vì thiên nhiên có rất nhiều nhưng thực phẩm có tác dụng chống nếp nhăn vô cùng hiệu quả.

Các gốc tự do gây ra những nếp nhăn trên khuôn mặt bạn

Trong thực đơn tái tạo da mặt tại nhà của bạn nên có những thực phẩm sau:

• Những loại quả có chứa lycopene và bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Ví dụ như quả mơ, cà chua, quả mọng. Có thể ăn mỗi ngày khoảng một bát quả mọng, các loại rượu vang đỏ và một ấm trà tươi (với lượng vừa đủ)
• Những loại quả hay thực phẩm có chứa hợp chất có tên khoa học Pycnogenol. Ví dụ như như: nho, nam việt quất, trà đen, mâm xôi, dâu tây,…Đây cũng là những loại thực phẩm có tác dụng tiêu hủy gốc tự do, tái tạo da mặt.
• Vitamin E cũng là chất vô cùng tốt giúp giảm nếp nhăn và các gốc tự do. Bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày mận khô, củ cải đường, mùi tây cùng nho khô, sung.
• Thực đơn tái tạo da tại nhà của bạn cũng đừng quên những loại thảo dược cùng gia vị như: cà ri, cây xô thơm, lá bạc hà. Còn gì tuyệt vời hơn thưởng thức một ly trà làm từ bạc hà cùng với gừng bạn nhỉ? Bạn cũng có thể làm một bữa thịt nướng cùng những loại thảo mộc trên đấy nhé!

Thực đơn của bạn nên có thêm quả mọng để tái tạo làn da

• Tái tạo da mặt thiếu sự mịn màng

Với những chị em có nhu cầu tìm thực phẩm tái tạo da mặt để da được mịn màng thì hãy tìm đến những thực phẩm có chứa axit oleic. Đây là loại axit có tác dụng chống viêm nhiễm vô cùng tốt. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt vô cùng nhanh chóng đấy nhé!.Trong thực đơn tái tạo da mặt tại nhà hàng ngày, nên ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Bạn có thể trang miệng bằng quả lê. Trong lê có rất nhiều axit oleic, vitamin C và E.

Cần phải tái tạo làn da kém mịn màng

Để tái tạo một làn da khiến chúng mịn màng hơn, gợi ý cho bạn hãy ăn bánh mì kẹp trong đó có cà chua. Sau đó uống một cốc trà là hoàn hảo cho ngày dài. Bạn tuyệt đối nên tránh những loại thực phẩm chứa rượu bia, cafe cùng các chất có hại cho làn da. Nước lọc cùng soda sẽ là hai loại nước giải khát tuyệt vời.

Trà xanh rất cần trong thực đơn tái tạo da mặt tại nhà

• Thực đơn tái tạo da  mặt tại nhà giảm mụn nám và tàn nhang

Mụn và nám xuất hiện do nội tiết tố, ô nhiễm môi tường cùng việc ăn nhiều đồ ngọt cùng các chất cay nóng. Chúng gây mất thẩm mỹ và khiến chị em khá tự ti trong những giao tiếp hàng ngày.

Một làn da mụn rất cần được tái tạo

Thực đơn tại nhà tái tạo da đơn giản của bạn phai bao gồm những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như: hàu, thịt cừu, gừng,…

• Làm căng và sáng da bằng những thực phẩm quen thuộc

Để tái tạo và khiến da của mình sáng và căng hơn thì cá là một oại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Bạn nên thưởng thức những loại các nước lạnh như: cá thu, cá ngừ hay cá hồi. Làm căng da, bạn nên ăn những loại thực phẩm co chứa dầu lanh,quả óc chó cùng các loại hạt như hướng dương, hạt bí.

Cá giúp làm căng và sáng da

Trên đây là thực đơn tái tạo da mặt tại nhà an toàn, nhanh chóng và dễ làm để chị em tham khao. Ngoài việc tái tạo da bằng thực đơn hàng ngày. Bạn còn có thể tái tạo da bằng công nghệ nâng cơ Ultherapy. Đây là công nghệ mới nhất giúp làm trẻ hóa da, xóa nếp nhăn, trẻ hóa da tầng sâu, tái tạo da mặt với kết quả bền vững. Đặc biệt bạn không cần phải phẫu thuật, không đau và vô cùng nhanh chóng. Khách hàng sẽ nhìn thấy kết quả một cách rõ nhất sau khoảng từ 3 – 6 tháng.

Mọi thắc mắc cùng nhu cầu nâng cơ Ultherapy, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại: 1800.2045 hoặc để lại thông tin để chuyên viên của chúng tôi liên hệ và tư vấn.