Thực phẩm gây lão hóa da bạn cần tránh xa nếu không muốn già sớm

Bạn có biết chế độ ăn có thể quyết định gần 30% tốc độ lão hóa da không? Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể khiến làn da khỏe mạnh, căng mịn hơn. Ngược lại chế độ ăn uống thiếu khoa học có thể dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, sạm màu, lão hóa nhanh chóng. Nếu muốn bảo vệ làn da khỏi những yếu tố độc hại và không muốn bị “tuổi già” tấn công sớm thì hãy tránh xa 5 loại thực phẩm gây lão hóa da nhanh chóng sau đây.

Thực phẩm gây lão hóa da hàng đầu là thực phẩm chiên rán

Thực phẩm chiên rán được đánh giá là thực phẩm gây lão hóa da số một khi nó làm tăng quá trình oxy hóa, phá vỡ cấu trúc da, giảm các dưỡng chất tái tạo da. Đặc biệt là với những làn da dầu nhạy cảm thì ăn nhiều độ chiên rán có thể gia tăng lượng dầu được tiết ra, khiến da bị bí bách, bít tắc lỗ chân lông gây nên tình trạng mụn trứng cá và để lại vô số nếp nhăn trên da. Những món ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên,… vừa làm hại da vừa gây tăng cân, khiến cơ thể kém thon gọn, săn chắc. Đồng thời còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp. Chính vì vậy, hãy tránh xa những món ăn chiên rán và thay vào đó là những ăn lành mạnh hơn.

Thực phẩm chiên rán thực sự là kể thù số 1 của làn da

Thực phẩm nguy hại tiếp theo là sữa

Sữa cung cấp nhiều canxi, protein,… cho sự phát triển cho mô cơ và xương nhưng không phải là thức uống thân thiện với làn da. Trong sữa có một số loại hormone làm tăng chất nhầy, gây dư thừa estrogen và kích thích mụn phát triển. Sữa còn thức đẩy quá trình phát triển tế bào khiến quá trình lão hóa da nhanh chóng hơn. Nếu muốn uống sữa thì hãy lựa chọn loại sữa tươi không đường và ít chất bảo quản nhé.

Sữa có một số loại hormone làm tăng chất nhầy, gây dư thừa estrogen

Không thể quên nhắc tới caffein trong danh sách thực phẩm làm lão hóa da

Những loại đồ uống như cafe, socola,… chưa bao giờ thân thiện với làn da. Nguyên nhân là những loại đồ uống này kích thích cơ thể sản xuất cortisol làm mỏng da và tăng quá trình lão hóa. Ngoài ra, uống cafe hay socola quá nhiều còn gây tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi và tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Chính vì vậy, hãy điều chỉnh để tiết chế những thành phần này trong thực đơn hàng ngày của mình đê không ảnh hưởng đến làn da và vóc dáng nhé.

Những loại đồ uống như cafe, socola,… chưa bao giờ thân thiện với làn da

Đồ ăn chế biến sẵn cũng được đánh giá cao là thực phẩm gây lão hóa da

Đây cũng là những thực phẩm gây lão hóa da. Đồ ăn chế biến sẵn như xúc xích, đồ đóng hộp, snack,… có mức năng lượng khá cao, đồng thời chứa nhiều hàm lượng muối gây nên tình trạng tích nước khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng. Đặc biệt những thực phẩm đóng hộp còn làm mất đi những loại enzyme có lợi cho cơ thể, gây thiếu dinh dưỡng cung cấp đến da. Từ đó làn da sẽ kém mỡ màng, không thể bóng mịn, khô ráp, nhăn nheo và xạm da.

Đồ ăn chế biến sẵn như xúc xích, đồ đóng hộp, snack,… có lượng muối cao

Rượu và đồ uống có ga cực gây hại cho da

Cũng là những loại đồ uống có hại cho làn da không kém gì cafe hay socola. Rượu gây giãn mạch, tăng nguy cơ mất nước, gây khô da, khiến da dễ nhăn nheo, sần sùi. Trong khi đó đồ uống có ga với lượng đường cao làm tăng tiết bã nhờn trên da, gây tình trạng mụn trứng cá, hình thành nếp nhăn trên da. Đồng thời gây nên tình trạng béo phì, tích tụ mỡ bụng.

Rượu gây giãn mạch, tăng nguy cơ mất nước, gây khô da

Những loại thực phẩm trên đều rất phổ biến và là thực phẩm được yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, nó không hề tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của bạn. Muốn bảo vệ làn da, giúp da căng bóng mịn màng thì hãy thay thế rượu và đồ uống có ga bằng các loại nước ép, hoa quả tươi.

Với những làn da có dấu hiệu lão hóa da rõ rệt mà chế độ ăn hay chăm sóc da cũng không khắc phục được thì hay tham khảo thêm công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy chuẩn Mỹ. Cơ chế trẻ hóa da của công nghệ Ultherapy là sử dụng nguồn năng lượng sóng siêu âm vi điểm tác động vào sâu bên trong cấu trúc da, kích thích tăng sinh collagen và elastin. Từ đó tăng độ đàn hồi và tái cấu trúc da, khiến làn da hồi phục trẻ hóa, khắc phục những vấn đề lão hóa da như nếp nhăn, da không đều màu, chùng nhão,… Một liệu trình trẻ hóa da Ultherapy chỉ kéo dài 60 – 90 phút, không phẫu thuật, không xâm lấn nhưng kết quả trẻ hóa da có thể duy trì từ 3-5 năm (tùy cơ địa từng người). Công nghệ Ultherapy đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả trẻ hóa da.

Để được giải đáp về các thực phẩm gây lão hóa da hoặc cần tư vấn chính xác và nhanh nhất về nâng cơ trẻ hóa bạn có thể liên lạc tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chuyên viên của Nevada liên hệ tư vấn sớm nhất có thể.