Bí quyết độc đáo giúp Yoo In Na sở hữu làn da thiếu nữ ở tuổi 37

Nếu là tín đồ của phim Hàn thì chắc hẳn các bạn đã quá quen thuộc với nữ diễn Yoo In Na. Mặc dù chỉ đóng vai phụ qua loạt phim đình đám như “Vì Sao Đưa Anh Tới”, “Yêu Tinh (Goblin)”, “Queen In Hyun’s Man”,…nhưng Yoo In Na vẫn ghi điểm lớn trong mắt khán giả bởi lối diễn tự nhiên và nhan sắc quá ngọt ngào. Mới đây, Yoo In Na quay trở lại màn ảnh với vai chính trong bộ phim “Chạm vào tim em (Touch Your Heart)”. Ở tuổi 37, Yoo In Na vẫn khiến khán giả xao xuyến bởi sắc vóc hoàn hảo của mình, đặc biệt là làn da căng mịn không tì vết. Cùng tìm hiểu xem bí kíp của Yoo In Na là gì nhé.

Yoo In Na có vẻ đẹp ngọt ngào ở tuổi 37

Cân bằng chế độ ăn uống khoa học

Đối với nhiều diễn viên, Idols Hàn, để giữ sắc vóc hoàn hảo thì thường xuyên phải áp dụng những chế độ ăn vô cùng khắc nghiệt, hầu như không ăn cơm trắng. Nhưng đối với Yoo In Na, cô vẫn ăn cơm đều đặn thay cơm trắng thành cơm gạo lứt để ngăn ngừa nguy cơ hấp thụ carbs dư thừa trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa da mà vẫn giữ gìn sức khỏe.

Gạo lứt không chỉ có hàm lượng chất xơ cao, tăng cảm giác no lâu mà còn có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày, Yoo In Na chỉ ăn 1 bát cơm và bổ sung nhiều loại thực phẩm khác để cân bằng nguồn dinh dưỡng trong cơ thể.  Yoo In Na rất thích ăn bắp cải và các loại trái cây ít đường và thường xuyên xuất hiện trong những thực đơn của cô nàng.

Yoo In Na cũng hạn chế đồ ăn vặt vào ban đêm dù lịch trình quay phim có thâu đêm. Yoo In Na thường chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt để nhâm nhi ăn vặt chứ không tìm đến các món ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ. Hơn nữa, Yoo In Na cũng ưu tiên chọn những loại hạt có nhiều thành phần chống lão hóa da.

Yoo In Na trong bộ phim ” chạm vào tim em”

Uống đủ nước mỗi ngày

Ai cũng biết nước có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, cải thiện làn da và vóc dáng. Yoo In Na cũng rất chú trọng uống đủ nước mỗi ngày. Thậm chí, để nhắc nhở mình uống đủ nước mỗi ngày, Yoo In Na đặt báo thức cho từng khung giờ trong ngày. Mỗi lần chuông báo thức reo lên là Yoo In Na sẽ đứng dậy và đi lấy một ly nước lớn uống hết. Thói quen này tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện làn da luôn hồng hào tươi sáng mà còn thúc đẩy các chất độc dư thừa trong cơ thể của cô ra ngoài. Chính vì thế, Yoo In Na luôn giữ được làn da căng bóng mịn màng như thiếu nữ của mình.

Yoo In Na sở hữu làn da mịn màng không tì vết đáng ghen tị

Áp dụng chế độ tập luyện khoa học, đều đặn

Ngoài việc ăn uống lành mạnh thì Yoo In Na còn quan tâm rất nhiều đến chuyện tập luyện hàng ngày. Nếu bạn từng xuýt xoa về những đường công quyến rũ của Yoo In Na thì bật bí cho bạn biết là Yoo In Na thường hay chọn những bài tập gập người, đứng lên ngồi xuống, yoga… để giúp kéo căng toàn bộ phần lưng và làm phần hông săn chắc, khỏe khoắn hơn.

Yoo In Na thích những bài tập với khăn giống người Nhật và Yoga và cô cũng luôn sắp xếp thời gian để thực hiện đầy đủ những bài tập này mỗi ngày. Những bài tập này không chỉ giảm những vùng mỡ trên cơ thể, duy trì thân hình luôn thon thả, cân đối. Mà còn giúp tâm trạng của Yoo In Na tốt hơn, giảm stress và những mệt mỏi.

Yoo In Na còn quan tâm rất nhiều đến chuyện tập luyện hàng ngày

Duy trì trạng thái cân bằng, vui vẻ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, những người vui vẻ, lạc quan thường trẻ lâu hơn so với những người thường xuyên gặp tình trạng stress mệt mỏi. Chính vì vậy, Yoo In Na luôn cố gắng duy trì trạng thái cân bằng, vui vẻ dù ngành giải trí vô cùng áp lực. Khi gặp những chuyện không vui, Yoo In Na thường tìm một người bạn chia sẻ hoặc tập yoga để cân bằng cảm xúc.

Yoo In Na luôn cố gắng duy trì trạng thái cân bằng, vui vẻ

Hơn nữa, việc duy trì chế độ ăn uống khoa học cũng khiến sức khỏe Yoo In Na tốt hơn, vì vậy cô luôn thấy mình tràn đầy năng lượng với mỗi hoạt động. Chính vì vậy, dù đã bước sang tuổi 37, nhưng Yoo In Na luôn cho người đối diện và khán giả cảm giác được sự trẻ trung của mình ở cả sắc vóc và tinh thần.