Cách chống lão hóa da cho nam giới? Đừng bỏ qua 4 phương pháp sau

Cách chống lão hóa da ở nam giới là khiến không ít cách mày râu phải đau đầu. Bởi lẽ nam giới thường không có thói quen chăm sóc, bảo vệ da như nữ giới cũng như phải thường xuyên đi nắng, hút thuốc lá, rượu bia, căng thẳng,… nên lão hóa da ở nam giới có thể diễn ra nhanh hơn. Vậy có những cách chống lão hóa da cho nam giới nào? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Chống lão hóa da cho nam giới và nguyên nhân hình thành

Vấn đề chống lão hóa da cho nam giới thường rất ít được quan tâm đến. Cũng như nữ giới nguyên nhân của lão hóa một phần do tuổi tác khi làn da không còn đủ khỏe mạnh để duy trì những điều kiện lí tưởng để giữ làn da tránh được những tác động từ môi trường. Một phần do đa phần nam giới còn thiếu sự quan tâm đến việc chăm sóc da của mình khiến tình trạng này thường xảy ra rất nhanh và khó kiểm soát. Và một vài nguyên nhân thường gặp đó là:

• Không tập thể dục: Thói quen ngồi nhiều và lười vận động khiến mạch máu và cơ bắp không được lưu thông làm cho da dễ bị sạm và nhăn nheo.
• Do căng thẳng, mất ngủ: Lo lắng cũng khiến cánh mày râu nhanh chóng già đi. Chưa kể chúng còn nguy hiểm khi mất ngủ quá nhiều có thể gây đột quỵ.
• Ô nhiễm môi trường, thuốc lá và rượu bia: Gần như khó để tránh khỏi khi cách mày râu thường xuyên hội họp bạn bè.

Lão hóa da ở nam giới? Và những điều bạn cần biết

Chống lão hóa da cho nam giới với 4 cách hiệu quả

Để khắc phục tình trạng này không phải là điều khó khăn bởi đa phần nam giới có thể cải thiện tình trạng này một cách rõ rệt khi thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như sử dụng các sản phẩm và công nghệ trẻ hóa chống lão hóa da.

Bổ sung thực phẩm chống lão hóa cho nam giới vào bữa ăn

Đây là cách đơn giản nhất để chống lão hóa da cho nam giới, tăng cường sức khỏe và giúp làn da trẻ hóa từ bên trong. Những loại thực phẩm có thành phần chống lão hóa da cho nam như: cá, thịt bò, các loại rau quả xanh, bí đỏ, đậu nành, cà chua, dưa leo, dầu thực vật, hoa quả tuơi ( cam, táo, bơ, ổi,…).

Những loại thực phẩm chứa nhiều thành phần tốt cho quá trình tạo máu (sắt, axit folic, vitamin B12,…) có nhiều trong gan, huyết, thịt, trứng, sữa,… cũng có tác dụng bổ sung protein, vitamin và khoáng chất chống oxy hóa, nuôi dưỡng các mô bị tổn thương, tái tạo da mặt nhanh chóng, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da ở nam giới lại chế biến được nhiều món ăn ngon.

Nhớ bổ sung thêm các thực phẩm chống lão hóa da vào bữa ăn nhé

Đặc biệt, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi … đều nằm trong danh sạch thực phẩm giàu protein, tốt cho sức khỏe con người và chống lão hóa da ở nam giới rất tốt. Cá có chứa nhiều lượng axit béo omega – 3, 6 góp phần thúc đẩy sản sinh collagen, giúp tái tạo da mặt nhanh chóng. Ngoài ra hãy nhớ uống ít nhất 2l nước mỗi ngày để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa ở nam giới nhé.

Duy trì sinh hoạt lành mạnh, tập luyện thể thao giúp chống lão hóa da cho nam giới

Nam giới thường có thói quen đi nắng, hút thuốc lá, uống rượu, bia,.. khiến da bị lão hóa đi môt cách nhanh chóng. Đặc biệt hút thuốc lá, ảnh hướng tới sức khỏe, khiến da bạn xỉn màu và nhanh lão hóa. Chính vì vậy, muốn chống lão hóa da ở nam giới, bạn nên giảm dần các thói quen này. Nếu không thể bỏ hẳn được thì bạn nên giảm hút thuốc lá, rượu, bia đến mức tối đa.

Khi đi nắng, các bạn nam cũng nên sử dụng khẩu trang vừa bảo vệ làn da và sức khỏe khỏi sự ô nhiễm của khói bụi trong môi trường. Ngoài ra việc duy trì tập luyện thể dục, thể thao cũng giúp nam giới chống lão hóa da, duy trì sức khỏe dẻo dai, thân hình săn chắc.

Tập thể dục thể thao đều đặn giúp chống lão hóa da ở nam giới

Để chống lão hóa ở nam giới, duy trì tâm lý thoải mái, lạc quan, tránh suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng, stress trong thời gian dài cũng là điều vô cùng cần thiết. Căng thẳng có thể gây ra mụn trứng cá cho da, bên cạnh đó những phản ứng như cau mày, nheo mắt cũng tác động đến việc hình thành nếp nhăn, ở hai hàng lông mày hoặc đuôi mắt nên hãy hạn chế nhé.

Thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản chống lão hóa da cho nam giới

Vẫn biết nam giới không dành nhiều thời gian để chăm sóc da mặt nhưng mà vẫn không nên bỏ qua cả các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt bằng sữa rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối. Không nên chọn các loại sữa rửa mặt quá khô da, vì như vậy sẽ nhanh hình thành các nếp nhăn.

Trong quá trình rửa mặt có thể kết hợp massage mặt để lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng stress sau một ngày bận rộn. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm kem massage da mặt cho nam giới có thành phần chăm sóc da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa bạn có thể tham khảo thêm.

Massage mặt cũng là một phương pháp chống lão hóa da ở nam giới

Đặc biệt khi cạo râu nên chọn dao cạo sắc, cạo êm, thường xuyên vệ sinh và thay lưỡi cạo để đảm bảo dao cạo sạch sẽ không để da bị nhiễm trùng. Bạn có thể chọn các loại kem cao lông có độ PH vừa phải, không làm khô da, không kích ứng với da

Chống lão hóa da cho nam bằng công nghệ cao

Ngoài ra, với những hợp lão hóa da ở nam giới quá rõ rệt và những cách chống lão hóa da cho nam giới trên đã không còn phù hợp thì bạn cũng có thể tham khảo thêm công nghệ nâng cơ xóa nhăn, trẻ hóa da an toàn Ultherapy. Công nghệ Ultherapy tác động dưới da, kích thích sản sinh collagen, elastin, giúp trẻ hóa làn da, tái tạo da mặt nhanh chóng. Ưu điểm của phương pháp này là không phẫu thuật, không tiêm thuốc, không phải dành nhiều thời gian tập thể thao hay ăn kiêng, liệu trình ngắn, kết quả nhanh và lâu dài. Công nghệ trẻ hóa da Ultherapy có tác dụng cho cả nam giới và nữ giới nên nam giới hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng liệu trình này nhé!

Để được giải đáp về vấn đề chống lão hóa da cho nam giới hoặc cần tư vấn chính xác và nhanh nhất về công nghệ nâng cơ trẻ hóa Ultherapy bạn có thể liên lạc tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chuyên viên của Nevada liên hệ tư vấn sớm nhất có thể.