“Chớm tuổi 30 da đã nhăn nheo” hãy khắc phục bằng những thói quen sau

Nhiều người nghĩ phải qua tuổi 40 thì những dấu hiệu lão hóa da mới xuất hiện. Nhưng thực tế, chỉ cần “chớm” tuổi 30, nếu bạn không chăm sóc da cẩn thận, da hoàn toàn có thể xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da. Làm sao để khắc phục những dấu hiệu lão hóa da sớm ở tuổi 30? Câu trả lời nằm ở việc chăm chỉ thực hiện những thói quen chống lão hóa da sau.

Chống lão hóa da tuổi 30 bằng những thói quen đơn giản

Bổ sung thêm rau xanh và hoa quả mỗi ngày

Muốn làn da khỏe mạnh toàn diện thì việc để duy trì một chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe là điều vô cùng cần thiết. Các loại thực phẩm như rau xanh hay trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, D, E,…. có khả năng ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da. Đồng thời khiến da được trắng sáng, căng mịn và đàn hồi tốt hơn.

Những thực phẩm có khả năng chống lão hóa da tốt như các loại quả nhiều vitamin C (như cam, bưởi, nho, táo, dâu tây…), rau xanh (cải bó xôi, cần tây, súp lơ, bí đỏ,…), các loại củ (cà rốt, cải trắng, khoai tây,…),… bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Hãy tập thói quen uống 1-2 cốc nước ép hoa quả hoặc rau củ mỗi ngày có thể giúp da được thải độc, căng mịn hơn và vóc dáng cũng thon gọn hơn rất nhiều.

Trái cây có nhiều thành phần vitamin tốt cho làn da

Hạn chế ăn đồ quá ngọt hoặc quá mặn

Để điều chỉnh và cân bằng thực đơn hàng ngày, ngoài việc bổ sung thêm rau xanh, củ quả, bạn nên hạn chế ăn các món chế biến nhiều dầu mỡ, các đồ ăn quá ngọt hoặc quá mặn. Bởi những thực phẩm này có thành phần ảnh hưởng đến cấu trúc da, khiến làn da bị nhăn nheo, thô ráp và xỉn màu hơn. Ngoài ra những đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt còn khiến ảnh hưởng đến cân nặng và vóc dáng của bạn. Chính vì vậy, hãy hạn chế việc nạp những thực phẩm quá ngọt hoặc quá mặn vào cơ thể để bảo vệ vóc dáng và làn da của mình nhé.

Đồ ngọt làm tăng tốc độ lão hóa da

Lựa chọn chăm sóc da phù hợp

Nếu việc điều chỉnh chế độ ăn uống giúp làn da được khỏe từ bên trong thì việc chăm sóc da khiến làn da được bổ sung những dưỡng chất ngay tức thời. Nhưng không phải cứ chăm chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thì sẽ khắc phục được những dấu hiệu lão hóa da. Điều quan trọng nhất là bạn phải lựa chọn được những sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da và thể trạng da của mình. Nếu bạn có một làn da khô nhưng lại sử dụng những sản phẩm chăm sóc da của da dầu hay nhạy cảm thì làn da sẽ ngày càng thô ráp và nhăn nheo.

Tương tự nếu bạn có làn da da dầu nhưng lại sử dụng sản phẩm chăm sóc da của da khô thì bạn sẽ đối mặt với tình trạng da bóng dầu, da bí bách và dễ mọc mụn,… Hay khi bạn đã bước sang độ tuổi 30 những chỉ sử dụng các sản phẩm làm sạch cho độ tuổi 20 thì cũng không thể phát huy được hiệu quả chăm sóc da. Vì vậy, trước khi xây dựng một quy trình skin care thì hãy chọn cho mình những sản phẩm chăm sóc da phù hợp.

Hãy lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da phù hợp với mình 

Thoa kem chống nắng trước khi ra đường

Có lẽ đây là lời khuyên chống lão hóa da quen thuộc nhất mà hầu hết các chuyên gia da liễu đều đưa ra. Nếu bạn nghĩ rằng kem chống nắng chỉ phù hợp cho những buổi đi chơi xa hay những ngày nắng nóng thì đó là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Thực tế, ánh nắng mặt trời có thể gây ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn mọi lúc mọi nơi bởi thành phần tia UV ảnh hưởng rất lớn đến cấu trúc da khiến da nhanh chóng xạm màu, chùng nhão và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.

Vì vậy, trước khi ra đường thì nên thoa kem chống nắng, mặc áo che kín người, đeo khẩu trang, kính mắt… để bảo vệ các vùng cơ thể của mình. Kể cả những ngày mát trời thì những tia độc hại từ ánh nắng vẫn có thể làm hại da, vì vậy hãy chăm chỉ thoa kem chống nắng mỗi ngày nhé.

Đừng bao giờ quên thoa kem chống nắng mỗi ngày

Hạn chế trang điểm

Là con gái, ai cũng thích được make up để trở nên xinh xắn, rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, việc trang điểm thường xuyên, đặc biệt là trang điểm đậm rất có hại cho làn da. Những lớp trang dày có thể làm da trở nên bí bách. Khi bạn tẩy trang cũng khiến da khô và dễ bị chảy xệ hơn. Đặc biệt, việc mua những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ cũng có thể là yếu tố gây tác động xấu trên làn da. Nếu công việc của bạn yêu cầu phải make up thường xuyên thì hãy lựa chọn sản phẩm trang điểm có nguồn gốc, chất lượng đảm bảo. Ngoài ra, mỗi tối hãy dành thời gian tẩy trang đều đặn để làn da được làm sạch sau một ngày đón đầy nắng gió, bụi bặm ngoài đường.

Trang điểm đậm khiến làn da bí bách, nhanh chảy xệ 

Trên đây là một vài thói quen trong quá trình chăm sóc da giúp chậm quá trình lão hóa da và khắc phục những dấu hiệu lão hóa da ở tuổi 30. Với những làn da có dấu hiệu lão hóa da rõ rệt, đặc biệt sau độ tuổi 40 thì ngoài áp dụng những quy trình chăm sóc da, bạn có thể tham khảo thêm các công nghệ trẻ hóa da hiện nay như công nghệ Ultherapy.

Nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy là một công nghệ làm đẹp của Mỹ và đã được sử dụng trong lĩnh làm đẹp tại nhiều quốc gia. Công nghệ Ultherapy đã giúp hơn 10.000+ người có làn da trẻ hóa, phục hồi thanh xuân và nhận được tổ chức FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn và hiệu quả. Công nghệ Ultherapy làm trẻ hóa làn da, khắc phục các vấn đề da chùng nhão, không đều màu mà không cần phẫu thuật chỉ sử dụng sóng siêu âm vi điểm, tác động nhiệt giao động từ 60 – 70 độ C vào độ sâu lên đến 4.5mm của da trong 1 buổi liệu trình kéo dài từ 60 – 90 phút.

Nhờ tác động kích thích collagen, elastin tái sinh và tăng sinh nhiều hơn, làn da sẽ được tái tạo một lần nữa từ sâu bên trong, tăng độ đàn hồi và săn chắc hơn rất nhiều. Công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy có thể áp dụng cho tất cả các vùng da lão hóa khác nhau trên cơ thể như cổ, mắt, bụng, cánh tay, bàn tay, đùi và mông,… Sau liệu trình, bạn hoàn toàn ăn uống, sinh hoạt bình thường mà không cần nghỉ dưỡng hay kiêng khem gì cả.

Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt nhất sau 2 – 6 tháng sau liệu trình, hiệu quả có thể kéo dài từ 3 – 5 năm tùy chế độ chăm sóc da và cơ địa từng người. Để biết thêm thông tin chi tiết về công nghệ Ultherapy, hãy gọi về số Hotline: 1800.2045 để được tư vấn nhanh chóng và chính xác nhất.



  • Có cách nào chống lão hóa da tuổi 30 không bạn

    Trả lời 25 Tháng Bảy, 2020
      • Chào chị Hoài Như,
        Cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình về Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada! Chuyên viên tư vấn sẽ gọi điện cho chị ngay bây giờ ạ!
        Cảm ơn chị!

        Trả lời 25 Tháng Bảy, 2020
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Địa chỉ trẻ hoá da
Địa chỉ trẻ hoá da
Cùng tìm hiểu những địa chỉ, thẩm mỹ viện trẻ hóa da tốt nhất và uy tín nhất tại Hà Nội và TP.HCM dưới những chia sẻ thực tế của các nghệ sĩ Việt như MC Thảo Vân, NSƯT Kim Xuân và diễn viên Mai Huỳnh. Giúp bạn có thể tìm được địa điểm nâng cơ trẻ hóa da mặt an toàn và hiệu quả nhất.
Xoá nếp nhăn vùng mắt
Xoá nếp nhăn vùng mắt
Xóa nếp nhăn vùng mắt là điều rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là sau khi bước qua độ tuổi 30. Bởi vùng da mắt nhạy cảm, dễ hình thành nếp nhăn, chùng nhão, thâm quầng nếu không được chăm sóc cẩn thận.
Công nghệ Ultherapy
Công nghệ Ultherapy
Review công nghệ Ultherapy là chủ đề đang được rất nhiều người quan tâm. Công nghệ Ultherapy được biết đến là công nghệ nâng cơ mặt không phẫu thuật hiệu quả nhất hiện nay.
Lão hoá da
Lão hoá da
Bạn đã biết nguyên nhân gây lão hóa da sớm là gì? Làm cách nào để chống lão hóa da hiệu quả? Đó là những câu hỏi rất phổ biến bởi lão hóa da chắc chắn là điều không ai mong muốn, đặc biệt là lão hóa da ở phụ nữ nhưng đây lại là quy luật tự nhiên không ai tránh được.
Nevada Spa
Nevada Spa
Trải qua nhiều năm thành lập và phát triển, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada vẫn luôn giữ vững được vị trí của mình trong lĩnh vực làm đẹp và thẩm mỹ. Nevada Spa không ngừng phát triển và khẳng định được đẳng cấp thương hiệu cũng như chất lượng dịch vụ xứng tầm quốc tế.
Nâng cơ mặt
Nâng cơ mặt
Sự thật nâng cơ mặt là như thế nào hay đi sâu vào chi tiết nâng cơ mặt có hại không thì bạn cần đọc bài viết này để có thêm thông tin.
Nâng cơ trẻ hoá da
Nâng cơ trẻ hoá da
Bạn muốn lấy lại nét đẹp thanh xuân nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu? Đừng lo! Tất cả những yêu cầu, nguyện vọng của bạn sẽ được giải quyết 1 cách triệt để với dịch vụ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.
Rạn da
Rạn da
Rạn da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, khiến chị em e ngại khi mặc váy, quần ngắn. Những vết rạn da đỏ, rạn da trắng,… luôn khiến nhiều người tự ti, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Bảng giá nâng cơ mặt
Bảng giá nâng cơ mặt
Giúp bạn cập nhật được bảng giá nâng cơ mặt mới nhất 2020 cũng như lựa chọn được dịch vụ phù hợp nhất với bản thân.
Xoá nếp nhăn trên trán
Xoá nếp nhăn trên trán
Phương pháp xóa nếp nhăn trên trán chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Đến một độ tuổi nhất định, những nếp nhăn trên trán bắt đầu xuất hiện. Những nếp nhăn không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhưng chúng khiến bạn trông già nua, kém sắc.
Địa chỉ nâng cơ xoá nhăn
Địa chỉ nâng cơ xoá nhăn
Giúp bạn có thể tìm được địa chỉ xóa nhăn, nâng cơ trẻ hóa da mặt an toàn và hiệu quả nhất. Và có thể trải nhiệm dịch vụ trẻ hóa da một cách hoàn hảo, trọn vẹn và hài lòng nhất.
Chăm sóc da
Chăm sóc da
Cách chăm sóc da mặt đơn giản hiệu quả – Chăm sóc da mặt là điều quan trọng và không thể thiếu để có được làn da đẹp mịn màng. Tuy nhiên, chăm sóc da mặt như thế nào đúng cách và đem lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Căng da trán có đau không? Chi phí căng da trán là bao nhiêu?
Chào bác sĩ, tôi năm nay 45 tuổi, cái độ tuổi đã có nếp nhăn, ...
Muốn xóa nhăn da bụng, khắc phục da bụng chảy xệ phải làm thế nào?
Chị Thu Huyền hỏi: "Chào bác sĩ, tôi là Thu Huyền năm nay tôi 40 ...
Cách chăm sóc da mặt tuổi 35 | Đến độ tuổi này, bạn không nên “thờ ơ” với làn da của mình
Làn da sẽ trở nên cực tồi tệ nếu bạn không biết cách chăm sóc ...
Các bước chăm sóc da tuổi trung niên dành riêng cho hội chị em
Chỉ cần áp dụng các bước chăm sóc da tuổi trung niên [1] dưới đây, ...
Bao nhiêu tuổi da bắt đầu lão hóa? Những thông tin về quá trình lão hóa da bạn nhất định phải biết
Chỉ cần mất 30 giây đọc bài viết này những sẽ mang đến cho bạn ...
Review serum trị mụn Linh Chi Vàng có tốt không chính xác từ người dùng?
Những bí mật về review serum trị mụn Linh Chi Vàng có tốt không [1] ...

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ


Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia