Bí quyết chống lão hóa da từ bên trong bạn không thể bỏ qua

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Chống lão hóa da từ bên trong đôi khi bị lãng quên khi chị em chưa nhìn được nhưng mặt lợi của việc làm này. Có thể chị em chưa biết tốc độ lão hóa làn da không chỉ xuất phát từ bên ngoài mà nó còn xuất phát từ bên trong, đó là quá trình trao đổi chất bị gián đoạn hoặc do cơ thể không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong quá trình ăn uống hằng ngày dẫn tới lão hóa da sớm hơn. Vậy đâu là bí quyết chống lão hóa da hiệu quả nhất hiện nay?

Bí quyết chống lão hóa da từ bên trong

Chống lão hóa da từ bên trong là sự kết hợp hoàn hải với chống lão hóa da từ bên ngoài từ đó giúp làn da trở nên khỏe mạnh, săn chắc hơn cũng như trang bị cho da mặt một màng bảo vệ vô hình trước những tác động của môi trường xung quanh, hạn chế nguy cơ da bị lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, sạm da và nếp nhăn. Để chống lão hóa da từ bên trong thì việc chị em cần làm đó là thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày bằng cách cho thêm nhưng món ăn này đây.

 chống lão hóa da từ bên trong

Chống lão hóa da từ bên trong

  • Ăn gì chống lão hóa da?

Các loại cá

Một số loại cá như cá hồi, cá thu, các trích, cá mòi, cá ngừ rất giàu các axit béo omega 3, có lợi cho sức khỏe tim mạch cũng như làn da. Theo nghiên cứu khoa học các axit béo này có tác dung giữ làn da luôn mịn màng và săn chắc hơn. Bên cạnh đó hàm lượng vitamin E và chất chống oxy hóa trong cá còn cung cấp độ ẩm cho làn da, khi da đủ ẩm thì các dấu hiệu lão hóa cũng đến chậm hơn. Ngoài ra lượng kẽm trong cá được biết đến với công dụng kháng viêm hiệu quả, từ đó giúp chữa lành vết thương trên da và ngăn ngừa mụn.

 chống lão hóa da từ bên trong

Cá hồi

Các loại hạt giàu omega

Nguồn dinh dưỡng đến từ các loại hạt là vô tận, chúng chứa rất nhiều omega 3 các loại vitamin (C,E, B), các khoáng chất và hàm lượng chất chống oxy hóa cho da (selen). Chị em có thể bổ sung các loại hạt như: Hạt óc chó, hạnh nhân… mỗi ngày nhằm giảm nguy cơ lão hóa da đồng thời giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

 chống lão hóa da từ bên trong

Hạt óc chó

Quả bơ

Quả bơ rất giàu các chất béo lành mạnh, nên khi ăn bơ chị em sẽ được cung cấp một lượng độ ẩm tự nhiên cho da giúp da luôn căng mịn và săn chắc hơn. Hơn nữa trong bơ lại có chứa carotenoid giúp bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời, cùng với đó thì một hàm lượng nhỏ chất D-mannoheptulose – một chất phytochemical có tác dụng kích thích sản sinh collagen trong cơ thể, mang đến lợi ích chống lão hóa da.

 chống lão hóa da từ bên trong

Quả bơ

  • Uống gì để chống lão hóa da?

Nước lọc

80% cơ thể chúng ta là nước và gần như nước xuất hiện trong mọt hoạt động và chức năng của cơ thể, đặc biệt là trong quá trình trao đổi chất vì khi các vitamin và khoáng chất được nạp vào cơ thể bắt buộc phải trải qua quá trình trao đổi chất nhằm giữ lại những dưỡng chất thiết yếu, để cung cấp cho cơ thể cũng như làn da. Do đó chị em nên thực hiện uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, nếu uống đủ nước làn da cũng sẽ được cung cấp độ ẩm cao hơn, từ đó hạn chế nguy cơ lão hóa da.

 chống lão hóa da từ bên trong

Nước lọc

Nước trà xanh

Trà xanh nằm trong danh sách thức uống chống lão hóa tuyệt với cho da. Trong trà xanh giàu chất chống oxy hóa EGCG giúp kéo dài độ tươi trẻ của làn da cũng như chống lại các gốc tự do trong cơ thể, từ đó ngăn chặn ung thư và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

 chống lão hóa da từ bên trong

Trà xanh

Nước trái cây

Nước trái cây được làm từ những loại quả chứa nhiều nước và các chất chống oxy hóa như quả cam, việt quất, dâu tây, lựu… không chỉ giúp cung cấp vitamin và khoáng chát giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn mang lại lợi ích chống lão hóa da. Nhờ ăn và uống những loại trái cây này mỗi ngày chị em sẽ không còn lo lắng bị lão hóa da đe dọa nữa.

 chống lão hóa da từ bên trong

 Nước trái cây

Một số lưu ý khi áp dụng chống lão hóa da từ bên trong

Quá trình chống lão hóa da từ bên trong cần một thời gian rất dài thì mới có thể phát huy công dụng do đó chị em cần lưu ý một vài điều sau đây:

– Bổ sung các đồ ăn thức uống chứa chất chống oxy hóa thường xuyên.

– Uống đủ 1,5 –  2 lít nước mỗi ngày.

– Nên kết hợp với việc chống lão hóa da từ bên ngoài như sử dụng sản phẩm dưỡng da chống lão hóa, massage da mặt thường xuyên.

 chống lão hóa da từ bên trong

Kết hợp chăm sóc da từ bên trong

Sự lựa chọn số 1 để chống lão hóa da

Như đã nói các bí quyết chống lão hóa da từ bên trong nhờ ăn uống thường mang lại hiệu quả rất chậm và đòi hỏi chị em phải thật kiên trì. Hơn nữa khi các thực phẩm được nạp vào cơ thể còn trải qua quá trình trao đổi chất, đôi khi cũng có thể làm hao hụt dinh dưỡng khiến cho hiệu quả mang lại không như mong muốn. Một số trường hợp da đã xuất hiện dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chùng nhão chảy xệ thì rất khó cải thiện bằng phương pháp chống lão hóa da từ bên trong. Lúc này chị em cần đến một công nghệ trẻ hóa da hiện đại như Ultherapy của Hoa Kỳ.

Ultherapy ứng dụng sóng siêu âm hội tụ vi điểm tác động sâu vào bên trong da ở độ sâu 4,5mm, tạo ra một nhiệt lượng ổn định từ 60 – 70 độ C có khả năng kích thích tăng sinh collagen và elastin dưới da giúp bề mặt da trở nên mịn màng, đàn hồi và các nếp nhăn nhăn dưới mắt cũng sớm bị xóa mờ.

Đặc biệt liệu trình trẻ hóa da này chỉ kéo dài trong vòng 60 – 90 phút, cùng với đó là hiệu quả cao và duy trì lâu dài tùy theo chế độ chăm sóc da của từng người. Nhưng trước mắt chị em sẽ không còn phải bận tâm bị nếp nhăn dưới mắt phải làm sao bởi đã có công nghệ Ultherapy.



Nghệ sĩ Ngân Quỳnh nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy níu lại 10 năm tuổi Xuân

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Mọi câu hỏi thắc mắc về công nghệ Ultherapy và các chương trình khuyến mại tại Nevada bạn có thể gọi về số Hotline: 1800.2045  hoặc bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chuyên viên của Nevada liên hệ tư vấn sớm nhất có thể.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Địa chỉ trẻ hoá da
Địa chỉ trẻ hoá da
Cùng tìm hiểu những địa chỉ, thẩm mỹ viện trẻ hóa da tốt nhất và uy tín nhất tại Hà Nội và TP.HCM dưới những chia sẻ thực tế của các nghệ sĩ Việt như MC Thảo Vân, NSƯT Kim Xuân và diễn viên Mai Huỳnh. Giúp bạn có thể tìm được địa điểm nâng cơ trẻ hóa da mặt an toàn và hiệu quả nhất.
Xoá nếp nhăn vùng mắt
Xoá nếp nhăn vùng mắt
Xóa nếp nhăn vùng mắt là điều rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là sau khi bước qua độ tuổi 30. Bởi vùng da mắt nhạy cảm, dễ hình thành nếp nhăn, chùng nhão, thâm quầng nếu không được chăm sóc cẩn thận.
Công nghệ Ultherapy
Công nghệ Ultherapy
Review công nghệ Ultherapy là chủ đề đang được rất nhiều người quan tâm. Công nghệ Ultherapy được biết đến là công nghệ nâng cơ mặt không phẫu thuật hiệu quả nhất hiện nay.
Lão hoá da
Lão hoá da
Bạn đã biết nguyên nhân gây lão hóa da sớm là gì? Làm cách nào để chống lão hóa da hiệu quả? Đó là những câu hỏi rất phổ biến bởi lão hóa da chắc chắn là điều không ai mong muốn, đặc biệt là lão hóa da ở phụ nữ nhưng đây lại là quy luật tự nhiên không ai tránh được.
Nevada Spa
Nevada Spa
Trải qua nhiều năm thành lập và phát triển, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada vẫn luôn giữ vững được vị trí của mình trong lĩnh vực làm đẹp và thẩm mỹ. Nevada Spa không ngừng phát triển và khẳng định được đẳng cấp thương hiệu cũng như chất lượng dịch vụ xứng tầm quốc tế.
Nâng cơ mặt
Nâng cơ mặt
Sự thật nâng cơ mặt là như thế nào hay đi sâu vào chi tiết nâng cơ mặt có hại không thì bạn cần đọc bài viết này để có thêm thông tin.
Bảng giá nâng cơ trẻ hóa da
Bảng giá nâng cơ trẻ hóa da
Tìm hiểu chi tiết chi phí, bảng giá nâng cơ trẻ hóa da bằng công nghệ hiện đại tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Rạn da
Rạn da
Rạn da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, khiến chị em e ngại khi mặc váy, quần ngắn. Những vết rạn da đỏ, rạn da trắng,… luôn khiến nhiều người tự ti, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Bảng giá nâng cơ mặt
Bảng giá nâng cơ mặt
Giúp bạn cập nhật được bảng giá nâng cơ mặt mới nhất 2020 cũng như lựa chọn được dịch vụ phù hợp nhất với bản thân.
Xoá nếp nhăn trên trán
Xoá nếp nhăn trên trán
Phương pháp xóa nếp nhăn trên trán chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Đến một độ tuổi nhất định, những nếp nhăn trên trán bắt đầu xuất hiện. Những nếp nhăn không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhưng chúng khiến bạn trông già nua, kém sắc.
Địa chỉ nâng cơ xoá nhăn
Địa chỉ nâng cơ xoá nhăn
Giúp bạn có thể tìm được địa chỉ xóa nhăn, nâng cơ trẻ hóa da mặt an toàn và hiệu quả nhất. Và có thể trải nhiệm dịch vụ trẻ hóa da một cách hoàn hảo, trọn vẹn và hài lòng nhất.
Chăm sóc da
Chăm sóc da
Cách chăm sóc da mặt đơn giản hiệu quả – Chăm sóc da mặt là điều quan trọng và không thể thiếu để có được làn da đẹp mịn màng. Tuy nhiên, chăm sóc da mặt như thế nào đúng cách và đem lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Căng da trán có đau không? Chi phí căng da trán là bao nhiêu?
Chào bác sĩ, tôi năm nay 45 tuổi, cái độ tuổi đã có nếp nhăn, ...
Muốn xóa nhăn da bụng, khắc phục da bụng chảy xệ phải làm thế nào?
Chị Thu Huyền hỏi: "Chào bác sĩ, tôi là Thu Huyền năm nay tôi 40 ...
[ Giải đáp ] Kem chống lão hóa Hada labo có tốt không?
Dấu hiệu lão hóa da ở mỗi người là khác nhau, thường thấy là nếp ...
Bạn đã biết cách làm đầy thái dương chưa? Tại sao phải làm đầy thái dương?
Làm đẹp vẫn luôn là nhu cầu và niềm đam mê của tất cả chị ...
Cách chăm sóc da mặt tuổi 35 | Đến độ tuổi này, bạn không nên “thờ ơ” với làn da của mình
Làn da sẽ trở nên cực tồi tệ nếu bạn không biết cách chăm sóc ...
Các bước chăm sóc da tuổi trung niên đúng chuẩn dành riêng cho hội chị em
Chỉ cần áp dụng các bước chăm sóc da tuổi trung niên [1] dưới đây, ...

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ


Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia