Lão hóa ngược như Jang Na Ra 38 tuổi vẫn trẻ như gái đôi mươi

Mới đây, bộ ảnh hậu trường của Jang Na Ra khi chụp ảnh cho một tạp chí được tung ra, khiến cư dân mạng lại một lần nữa phải suýt xoa trước vẻ đẹp bất chấp thời gian của Jang Na Ra. Mặc dù đã bước sang tuổi 38 nhưng Jang Na Ra vẫn giữ nét đẹp trẻ trung, thanh thuần như gái 18. Trong một bài phỏng vấn, Jang Na Ra đã chia sẻ bí kíp chăm sóc da hằng ngày của mình cho những ai quan tâm. Cùng xem những bí kíp này là gì nhé.

Không thể tin Jang Na Ra đã bước sang tuổi 38

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Rất quen thuộc đúng không không nào? Bởi đây một thói quen không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân mà còn rất thân thiện với làn da của chúng ta. Jang Na Ra chia sẻ cô thường uống 1 cốc nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi mới ngủ dậy để thải độc cho cơ thể và tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm cho da. Vào buổi sáng, bạn có thể thay nước lọc bằng các loại nước ép hoa quả vào bữa sáng của mình. Nhưng hãy cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé.

Jang Na Ra trẻ trung bất chấp thời gian

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Chế độ ăn uống có tác động rất nhiều đến làn da. Jang Na Ra chia sẻ cô rất hạn chế ăn các đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng mà thay vào đó là các món nhiều rau xanh, hoa quả và giảm tinh bột, ăn các loại thịt trắng, ức gà. Đặc biệt là các loại rau quả chứa nhiều vitamin E, C, chất chống oxy hóa lycopene kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp da săn chắc, giúp chống lão hóa da, giữ độ đàn hồi cho da.

Jang Na Ra cũng chia sẻ cô rất thích ăn các món ăn chế biến từ rong biển, trong rong biển có chứa nhiều chất chống lão hóa cho da và duy trì một cơ thể cân đối. Các loại rau, củ, quả như: mồng tơi, rau ngót, súp lơ xanh, rau lang, bí xanh, bí ngô, cà chua, cà rốt, khoai lang chứa nhiều collagen tự nhiên và các loại trái cây chứa nhiều vitamin C, E như cam, quýt, bưởi, ổi, bơ,… cũng là những loại rau quả ưa thích của Jang Na Ra.

Jang Na Ra cũng chia sẻ cô rất thích ăn các món ăn chế biến từ rong biển

Thường xuyên tập luyện Yoga và các bài tập thể thao

Jang Na Ra chia sẻ cô đặc biệt yêu thích tập Yoga và các bài thiền. Jang Na Ra thường dành từ 2-3 tiếng mỗi ngày cho các bài tập Yoga. Đây là một cách giúp Jang Na Ra luôn giữ được trạng thái cân bằng trong cuộc sống, giảm stress, giúp da thải độc và giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Ngoài tập Yoga, Jang Na Ra còn thường xuyên đi dạo ở công viên cùng chú cún của mình. Điều này giúp cơ thể được vận động linh hoạt và kích thích sự dẻo dai cho cơ thể. Ngoài ra, Jang Na Ra luôn duy trì ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày và cố gắng ngủ trước 11h tối.

Jang Na Ra tái hiện lại ca khúc “Sweet Dream” sau 10 năm trên sân khấu

Tránh xa chất kích thích

Không chỉ duy trì chế độ ăn và tập luyện khoa học, Jang Na Ra còn tránh xa những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… Jang Na Ra chia sẻ, các chất kích thích tích tụ chất độc trong cơ thể và sẻ thải độc một phần qua da khiến làn da không thể khỏe mạnh.

Khói thuốc sẽ phá hủy vitamin và làm mất đi độ căng bóng, mịn màng của làn da. Rượu bia sẽ khiến bạn mất nước nhanh, các lớp mao mạch dưới da cũng bị giãn dần, từ đó khiến da xỉn màu và mất sức sống. Sử dụng rượu, bia, chất kích thích,… bạn có thể ăn ngủ không điều độ, ảnh hưởng sức khỏe, phá vỡ cấu trúc da, khiến da nhanh bị lão hóa, chảy xệ.

Jang Na Ra trong poster phim mới

Xây dựng quy trình chăm sóc da cho mỗi độ tuổi

Jang Na Ra chia sẻ cô luôn tìm hiểu xem làn da sau mỗi độ tuổi cần những gì và bổ sung vào quá trình chăm sóc da mỗi ngày của mình. Chẳng hạn như khi chúng ta ở độ tuổi 20, làn da chỉ cần được cấp ẩm , bôi kem chống nắng và làm sạch da đầy đủ mỗi ngày là có thể căng mịn.

Nhưng sau độ tuổi 25 thì làn da cần được chăm sóc nhiều hơn thế, chúng ta cần quan tâm tới các sản phẩm chăm sóc da bổ sung được lượng collagen thiếu hụt mỗi ngày, không quên các các sản phẩm cấp ẩm và đặc biệt quan tâm tới vùng da mắt vì đây là vùng da nhạy cảm, dễ bị lão hóa nhất.

Jang Na Ra luôn xây dựng quy trình chăm sóc da cho từng độ tuổi

Ngoài ra, trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào, Jang Na Ra cũng luôn tìm hiểu kỹ thành phần có phù hợp với làn da của mình không và luôn test trước khi dùng cho toàn bộ khuôn mặt. Sau bài chia sẻ về bí kíp giúp “trẻ dai” của Jang Na Ra, rất nhiều người người đã tham khảo và áp dụng cho quá trình chăm sóc da của mình, tuy nhiên không phải với ai cũng phát huy tác dụng.

Sau độ tuổi 30 làn da sẽ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa rất nhanh, với những người gặp tình trạng da lão hóa nặng hãy tham khỏa ngay công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy chuẩn Mỹ đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Công nghệ nâng cơ trẻ hóa da nổi bật nhất hiện nay là Ultherapy – một giải pháp kích thích sự tăng trưởng của collagen và estalin nằm sâu dưới da, khiến làn trẻ, săn cơ mặt, giảm thiểu các hiện tượng chảy xệ, xóa mờ những nếp nhăn.

Ultherapy không phẫu thuật, không tiêm thuốc, không phải dành nhiều thời gian tập thể thao hay ăn kiêng, liệu trình ngắn, kết quả nhanh và lâu dài. Để được tư vấn miễn phí về dịch vụ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy, vui lòng liên hệ tới 1800.2045.