Những thực phẩm có hại cho da – Lời khuyên để có được làn da khỏe mạnh từ bên trong

Cập nhật ngày: 06/03/2020

Những thực phẩm có hại cho da là vấn đề đang được rất nhiều chị em quan tâm. Cũng như việc chúng ta chẳng thể tìm ra được phương pháp chăm sóc da đúng cách nào nếu như không có những hiểu biết cơ bản về da. Việc nắm bắt và hiểu rõ những thực phẩm có hại cho làn da là bước chăm sóc da cơ bản giúp cải thiện và chăm sóc da hiệu quả ngay từ bên trong.

những thực phẩm có hại cho da, những thực phẩm có hại cho làn da, thực phẩm có hại cho da, thực phẩm có hại cho làn da

Nắm bắt được những thực phẩm có hại cho da để bảo vệ da tốt hơn

Danh sách những thực phẩm có hại cho da

Thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày được xem là 1 trong những tác nhân ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn. Cũng giống như những bộ phận khác trên cơ thể, da nhận dinh dưỡng từ nguồn thức ăn đưa vào, vậy nếu chế độ ăn không lành mạnh, quá nhiều đường hay chất béo sẽ khiến da của bạn ngày càng trở nên xuống sắc. Vì vậy, để da luôn khỏe mạnh các bạn cần nhớ tránh những thực phẩm có hại cho da ngay sau đây.

  • Những thực phẩm có hại cho da chứa nhiều đường khiến da nhăn nheo, lão hóa nhanh hơn

Đường và đồ ăn ngọt là kẻ thù chung của mọi loại da. Thực phẩm chứa đường ngọt khi đưa vào cơ thể sẽ gây ra hiện tượng phá hủy collagen và elastin khiến da mất đi sự đàn hồi lâu dần hình thành nên những nếp nhăn nheo, lão hóa. Đặc biệt, ở những khu vực da nhạy cảm và dễ lão hóa như mắt, khóe miệng, chán,.. khiến bạn trông già đi cả chục tuổi.

Đường thì các chất tạo ngọt nhân tạo như bánh kẹo, đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp… cũng làm da bạn nhăn nheo, già nua nhanh hơn.

những thực phẩm có hại cho da, những thực phẩm có hại cho làn da, thực phẩm có hại cho da, thực phẩm có hại cho làn da

Những thực phẩm có hại cho da có đường khiến da nhăn nheo, lão hóa nhanh hơn

  • Những thực phẩm có hại cho da là những thực phẩm chiên dầu mỡ, cay nóng khiến da dễ nổi mụn

Đồ chiên, cay nóng, đồ ăn nhanh được xem là những loại thực phẩm không tốt cho da mụn. Bởi khi ở nhiệt độ cao, dầu mỡ và các chất béo trong thức ăn sẽ bị Oxy hóa đặc biệt là chứa nhiều thành phần carbohydrate. Khi ăn những thực phẩm này sẽ khiến lưu thông mạch máu kém hơn, suy giảm quá trình tiêu hóa đôi khi gây độc tính cho cơ thể. Trong khi làn da của chúng ta cần một cơ thể khỏe mạnh và sự cân bằng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Bên cạnh đó, đa phần các loại dầu ăn sản xuất công nghiệp hay những thực phẩm, đồ ăn nhanh lại chứa nhiều chất béo không bão hòa. Khi ăn những thực phẩm này sẽ khiến da nhờn và mụn mọc càng nghiêm trọng hơn. Những loại thức ăn này được xếp vào những thực phẩm không tốt cho da mụn, da dầu, nhờn.

những thực phẩm có hại cho da, những thực phẩm có hại cho làn da, thực phẩm có hại cho da, thực phẩm có hại cho làn da

Đồ ăn dầu mỡ là những thực phẩm có hại cho da khiến da dễ nổi mụn

  • Da sạm và đầy nếp nhăn nếu uống quá nhiều cà phê

Uống cà phê trở thành thói quen không thể bỏ của rất nhiều người. Nhưng theo nghiên cứu, những thức uống và đồ ăn chứa caffeine dễ làm cho nồng độ Cortisol hormone ức chế căng thẳng) trong cơ thể tăng lên. Tình trạng kéo dài khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn, da trở nên mỏng hơn. Mặt khác, thực phẩm chứa caffeine lđược coi là những thực phẩm làm sạm da và khiến da bị xỉn màu nhanh hơn.

những thực phẩm có hại cho da, những thực phẩm có hại cho làn da, thực phẩm có hại cho da, thực phẩm có hại cho làn da

Cà phê khiến da sạm và đầy nếp nhăn

  • Rượu, bia, đồ uống chứa cồn khiến da khô, mất nước

Nằm trong danh sách những thực phẩm có hại cho da, rượu bia và những thức uống chứa cồn khi nạp vào cơ thể sẽ khiến da bạn bị khô. Cồn là nguyên nhân gây nên tình trạng nóng gan, lá lách làm mất đi lớp dầu tự nhiên có trên da mặt. Khi da bị thiếu nước sẽ dễ gặp phải tình trạng khô ráp và bong tróc dẫn đến việc lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Để có làn da khỏe mạnh các chuyên gia khuyên bạn nên tránh xa rượu bia hay những đồ uống có cồn. Thay vào đó hãy thường xuyên cấp nước cho cơ thể bằng nước tự nhiên hay các loại nước ép hoa quả.

những thực phẩm có hại cho da, những thực phẩm có hại cho làn da, thực phẩm có hại cho da, thực phẩm có hại cho làn da

Rượu bia khiến da khô, mất nước

Những loại thực phẩm giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong

– Rau củ quả để da luôn khỏe mạnh, trắng hồng: Để da luôn đẹp và khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung thật nhiều các loại rau, củ, quả. Đây là những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, các loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho da

– Các loại hạt: Các loại hạt là thực phẩm giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin E. Ngoài ra, chúng còn chứa các khoáng chất và nhiều loại vitamin khác giúp giữ cho làn da của bạn trẻ trung và sáng mịn.

– Các loại cá: Những loại cá này cũng là một nguồn giàu vitamin E, chống oxy hóa. Ngoài ra, kẽm trong cá là một khoáng chất giúp chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.

– Nước: Uống nước thường xuyên giúp thanh lọc cơ thể, nước hay nước ép hoa quả sẽ giúp da luôn tràn đầy sức sống và khỏe mạnh.

những thực phẩm có hại cho da, những thực phẩm có hại cho làn da, thực phẩm có hại cho da, thực phẩm có hại cho làn da

Những loại thực phẩm tốt cho da và sức khỏe

Tránh những loại thực phẩm có hại cho da là cách bảo vệ và chăm sóc da từ bên trong. Để da khỏe mạnh và luôn căng tràn sức sống các chuyên da khuyên bạn nên áp dụng thêm những phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài. Tuy nhiên để chăm sóc da hiệu quả bạn cần phải có sự đầu tư về thời gian và công sức, nhưng nếu bạn muốn tìm một dịch vụ trẻ hóa da giúp cải thiện làn da hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian bạn có thể tham khảo liệu trình chăm sóc da chuyên sâu Luxy Skin tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Với liệu trình chăm sóc da chuyên sâu Luxy Skin trọn gói trong 1 buổi với đầy đủ các bước từ: Soi da, chuẩn đoán tình trạng và bệnh lý trên da đến việc thực hiện các bước chăm sóc da như: tẩy tế bào chết, xông hơi, hút sạch bã nhờn trên da, massage với tinh chất tự nhiên, đắp mặt Vàng giúp se khít lỗ chân lông khóa dưỡng chất, cân bằng độ ẩm da bằng nước hoa hồng, bôi kem dưỡng, kem chống nắng vật lý… giúp bạn phục hồi và trẻ hóa làn da từ sâu bên trong.

+ Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

+ Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

+ Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

+ Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp do thời tiết siêu nắng nóng hay khô hanh

+ Chăm sóc, dưỡng sâu từng tế bào, kích thích sản sinh Collagen

những thực phẩm có hại cho da, những thực phẩm có hại cho làn da, thực phẩm có hại cho da, thực phẩm có hại cho làn da

Với liệu trình chăm sóc da chuyên sâu Luxy Skin – Chăm sóc da 1 ngày da khỏe mạnh suốt 30 ngày

Hi vọng với thông tin bài viết những thực phẩm có hại cho da các bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích để chăm sóc và bảo vệ làm da tại nhà của mình. Để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình chăm sóc da chuyên sâu Luxy Skin, bạn hãy gọi đến 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ liên lạc và tư vấn trực tiếp cho bạn.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Địa chỉ trẻ hoá da
Địa chỉ trẻ hoá da
Cùng tìm hiểu những địa chỉ, thẩm mỹ viện trẻ hóa da tốt nhất và uy tín nhất tại Hà Nội và TP.HCM dưới những chia sẻ thực tế của các nghệ sĩ Việt như MC Thảo Vân, NSƯT Kim Xuân và diễn viên Mai Huỳnh. Giúp bạn có thể tìm được địa điểm nâng cơ trẻ hóa da mặt an toàn và hiệu quả nhất.
Xoá nếp nhăn vùng mắt
Xoá nếp nhăn vùng mắt
Xóa nếp nhăn vùng mắt là điều rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là sau khi bước qua độ tuổi 30. Bởi vùng da mắt nhạy cảm, dễ hình thành nếp nhăn, chùng nhão, thâm quầng nếu không được chăm sóc cẩn thận.
Công nghệ Ultherapy
Công nghệ Ultherapy
Review công nghệ Ultherapy là chủ đề đang được rất nhiều người quan tâm. Công nghệ Ultherapy được biết đến là công nghệ nâng cơ mặt không phẫu thuật hiệu quả nhất hiện nay.
Lão hoá da
Lão hoá da
Bạn đã biết nguyên nhân gây lão hóa da sớm là gì? Làm cách nào để chống lão hóa da hiệu quả? Đó là những câu hỏi rất phổ biến bởi lão hóa da chắc chắn là điều không ai mong muốn, đặc biệt là lão hóa da ở phụ nữ nhưng đây lại là quy luật tự nhiên không ai tránh được.
Nevada Spa
Nevada Spa
Trải qua nhiều năm thành lập và phát triển, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada vẫn luôn giữ vững được vị trí của mình trong lĩnh vực làm đẹp và thẩm mỹ. Nevada Spa không ngừng phát triển và khẳng định được đẳng cấp thương hiệu cũng như chất lượng dịch vụ xứng tầm quốc tế.
Nâng cơ mặt
Nâng cơ mặt
Sự thật nâng cơ mặt là như thế nào hay đi sâu vào chi tiết nâng cơ mặt có hại không thì bạn cần đọc bài viết này để có thêm thông tin.
Bảng giá nâng cơ trẻ hóa da
Bảng giá nâng cơ trẻ hóa da
Tìm hiểu chi tiết chi phí, bảng giá nâng cơ trẻ hóa da bằng công nghệ hiện đại tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Rạn da
Rạn da
Rạn da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, khiến chị em e ngại khi mặc váy, quần ngắn. Những vết rạn da đỏ, rạn da trắng,… luôn khiến nhiều người tự ti, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Bảng giá nâng cơ mặt
Bảng giá nâng cơ mặt
Giúp bạn cập nhật được bảng giá nâng cơ mặt mới nhất 2020 cũng như lựa chọn được dịch vụ phù hợp nhất với bản thân.
Xoá nếp nhăn trên trán
Xoá nếp nhăn trên trán
Phương pháp xóa nếp nhăn trên trán chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Đến một độ tuổi nhất định, những nếp nhăn trên trán bắt đầu xuất hiện. Những nếp nhăn không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhưng chúng khiến bạn trông già nua, kém sắc.
Địa chỉ nâng cơ xoá nhăn
Địa chỉ nâng cơ xoá nhăn
Giúp bạn có thể tìm được địa chỉ xóa nhăn, nâng cơ trẻ hóa da mặt an toàn và hiệu quả nhất. Và có thể trải nhiệm dịch vụ trẻ hóa da một cách hoàn hảo, trọn vẹn và hài lòng nhất.
Chăm sóc da
Chăm sóc da
Cách chăm sóc da mặt đơn giản hiệu quả – Chăm sóc da mặt là điều quan trọng và không thể thiếu để có được làn da đẹp mịn màng. Tuy nhiên, chăm sóc da mặt như thế nào đúng cách và đem lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Ăn gì cho da mặt săn chắc? Những tiết lộ để lưu giữ thanh xuân cho làn da đẹp mãi với thời gian
Khám phá ngay bài viết này để biết ăn gì cho da mặt săn chắc, ...
Bật mí cách làm mặt nạ dưa leo sữa chua – Da căng mềm mướt đến khó tin
Khám phá ngay những cách làm mặt nạ dưa leo sữa chua được tiết lộ ...
TOP HOT cách làm mặt nạ cafe trị mụn chuẩn xịn giúp detox sạch sâu, lấy lại làn da sáng khỏe
Bạn sẽ phải hối tiếc nếu bỏ những cách làm mặt nạ cafe trị mụn ...
Cách ngăn ngừa nám và tàn nhang tại nhà cực đơn giản, giúp da mịn màng, nói không với nám
Chỉ cần bỏ ra 30 giây đọc bài viết này bạn sẽ có cho mình ...
Muốn xóa nhăn da bụng, khắc phục da bụng chảy xệ phải làm thế nào?
Chị Thu Huyền hỏi: "Chào bác sĩ, tôi là Thu Huyền năm nay tôi 40 ...
Căng da trán có đau không? Chi phí căng da trán là bao nhiêu?
Chào bác sĩ, tôi năm nay 45 tuổi, cái độ tuổi đã có nếp nhăn, ...

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ


Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia