Đọc tên top danh sách những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da

Cập nhật ngày: 06/03/2020

Những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da luôn được chị em cân nhắc bổ sung trong các bữa ăn hằng ngày vì cho rằng đây là giải pháp chăm sóc da chống lão hóa da từ bên trong. Điều này hoàn toàn có lý vì khi hấp thu các thực phẩm đó cơ thể được bổ sung thêm vitamin, khoáng chất và đôi khi là một hàm lượng rất nhỏ collagen giúp cải thiện làn da nhằm mang đến cho chị em làn da mịn màng, khỏe mạnh hơn. Vậy những thực phẩm chống lão hóa da mặt đó là gì?

Danh sách những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da bạn không thể bỏ qua

Những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da được coi là vị cứu tinh giúp chị em sớm thoát khỏi tình trạng lão hóa. Nhưng bổ sung những thực phẩm chống lão hóa da như thế nào thì không phải ai cũng biết đến.

1. Bơ trẻ hóa da vô cùng hiệu quả

Chị em thường xa lánh và hạn chế bổ sung bơ trong các bữa ăn hàng ngày vì nó có thể gây tăng cân. Nhưng khoa học đã chứng minh đa số các chất béo trong bơ là các chất béo không bão hòa nên không gây tăng cân nếu sử dụng đúng cách. Ngoài ra trong quả bơ còn rất giàu vitamin E và C có tác dung nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong và duy trì độ ẩm tự nhiên trên da. Hơn nữa quả bơ còn chứa rất nhiều flavonoid, chất chống oxy hóa và carotenoid làm giảm tình trạng da bị khô đồng thời ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Quả bơ đem lại rất nhiều công dụng trong việc trẻ hóa da

2. Táo ngăn ngừa lão hóa da

Bí quyết chống lão hóa của một số mỹ nhân Hàn Quốc đó là ăn táo mỗi ngày bởi táo không chỉ cung cấp các loại vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da mà còn bổ sung chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn triệt để các dấu hiệu lão hóa.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Táo giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa

3. Dầu cá cung cấp các axit béo giúp da mịn màng

Các loại dầu cá từ cá cơm, các hồi, cá thu, cá trích,… dược coi là những thực phẩm tốt cho da phụ nữ bởi chúng rất giàu axit béo omega 3, chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da và mang đến cho chị em làn da mịn màng, căng sáng hơn. Ngoài ra việc bổ sung omega cũng làm giảm lượng cholesterol trong máu từ đó ngăn nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Cá hồi đem lại nhiều công dụng trong việc trẻ hóa da

4. Trái cây họ cam quýt bổ sung vitamin C cho da

Trái cây họ cam quýt bao gồm: Cam, chanh, bưởi… chứa một lượng lớn vitamin C, ăn những trái cây này mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đồng thời mang lại hiệu quả làm sáng da. Không những thế vitamin C còn đóng vai trò là một mảnh ghép góp phần không nhỏ trong quá trình sản xuất collagen.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Trái cây họ cam quýt rất tốt cho việc trẻ hóa da

5. Quả óc chó một loại thực phẩm làm căng da

Quả óc chó chứa một lượng gamma-tocopherols là một dang vitamin E có tác dụng cấp cấp độ âm cho làn da, chống viêm và đẩy lùi lão hóa. Ngoài ra trong quả óc chó còn chứa rất nhiều omega 3 giúp tăng cường độ ẩm và củng cổ màng bảo vệ tự nhiên cho da.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Quả óc chó là một trong những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da không thể bỏ qua

6. Trà xanh chống lão hóa vô cùng hiệu quả

Từ lâu trà xanh đã được biết đến với công dụng chống lão hóa da, bởi trong trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa EGCG, giúp chống lai các vấn đề lão hóa da. Bên cạnh đó, chất polyphenol trong trà xanh còn tham gia vào quá trình sản xuất tế bào và làm chậm quá trình lão hóa da. Trà xanh còn có khả năng chống viêm, góp phần ngăn ngừa lão hóa da.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa da

7. Lựu giàu chất chống oxy hóa

Lựu cũng là một trong những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da bởi chúng chứa rất nhiều flavonoid, một chất chống oxy hóa, chịu trách nhiệm duy trì độ tươi sáng của làn da đồng thời kích thích quá trình sản sinh các tế bào da mới, giúp da luôn mịn màng và căng sáng hơn.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Quả lựu rất bổ dưỡng cho da

8. Cà rốt là một loại thực phẩm giúp trẻ hóa da không thể bỏ qua

Cà rốt rất giàu chất beta-carotene mà khi hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng loại bỏ các tế bào chết trên da mang đến môt làn da tươi mới đồng thời đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da. Hiện nay vitamin A được ứng dụng bằng cách thêm vào trong các sản phẩm chống lão hóa da.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Cà rốt đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa

9. Cà tím trẻ hóa làn da

Nhắc đến danh sách những thực phẩm ăn đẹp da không thể không nhắc tới cà tím, loại quả bình dân này chứa rất nhiều flavonoid có tác dụng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể đồng thời giúp làn da luôn căng sáng và mịn màng hơn. Cà tím cũng thường xuyên góp mặt trong công thức trị nám, tàn nhang của dân gian.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Cà tím trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả

10. Các loại đậu là những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da không thể bỏ qua

Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành… bao gồm rất nhiều chất anthocyanin và isoflavone có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da và tăng cường bảo vệ làn da trước tác động từ tia UV trong ánh nắng mặt trời. Những chất này còn đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa lão hóa da sớm do tuổi tác.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Các loại đậu giúp trẻ hóa da

Lưu ý khi phát hiện dấu hiệu lão hóa da rõ nét

Trên đây là những thực phẩm giúp trẻ hóa da mà chị em nên bổ sung mỗi ngày để tăng khả năng chống lão hóa da. Tuy nhiên đây chỉ là giải pháp ngăn lão hóa da tự nhiên thông qua đường hấp thu dinh dưỡng và còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Ngoài ra, chúng chỉ đóng vai trò hỗ trợ còn khi làn da đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da rõ nét thì các phương pháp bổ sung này dường như không thể cải thiện được các vấn đề về da như nếp nhăn, vết chân chim, da nhăn nheo, chùng nhão. Trong trường hợp này chi em cần tìm đến giải pháp chống lão hóa da bằng công nghệ cao, mà công nghệ được nhắc tới ở đây đó chính là công nghệ trẻ hóa da Ultherapy.

Ultherapy ứng dụng sóng siêu âm hội tụ vi điểm tác động sâu vào trong da ở độ sâu 4,5mm tại đây sẽ tạo ra một nhiệt lượng ổn định khoảng 60- 70 độ C có khả năng kích thích sản sinh các sợi collagen và elastin dưới da mang đến cho chị em làn da căng sáng, săn chắc, mịn màng chỉ sau 1 liệu trình nâng cơ 1 buổi. Hiệu quả có thể duy trì từ 3 – 5 năm tùy theo chế độ chăm sóc da.

những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, những thực phẩm giúp trẻ hóa da

Công nghệ trẻ hoá da Ultherapy

Mọi câu hỏi thắc mắc về những thực phẩm giúp trẻ hóa làn da hoặc công nghệ nâng cơ trẻ hóa Ultherapy và các chương trình khuyến mại tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada bạn có thể gọi về số Hotline: 1800.2045  hoặc bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chuyên viên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada liên hệ tư vấn sớm nhất có thể.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Địa chỉ trẻ hoá da
Địa chỉ trẻ hoá da
Cùng tìm hiểu những địa chỉ, thẩm mỹ viện trẻ hóa da tốt nhất và uy tín nhất tại Hà Nội và TP.HCM dưới những chia sẻ thực tế của các nghệ sĩ Việt như MC Thảo Vân, NSƯT Kim Xuân và diễn viên Mai Huỳnh. Giúp bạn có thể tìm được địa điểm nâng cơ trẻ hóa da mặt an toàn và hiệu quả nhất.
Xoá nếp nhăn vùng mắt
Xoá nếp nhăn vùng mắt
Xóa nếp nhăn vùng mắt là điều rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là sau khi bước qua độ tuổi 30. Bởi vùng da mắt nhạy cảm, dễ hình thành nếp nhăn, chùng nhão, thâm quầng nếu không được chăm sóc cẩn thận.
Công nghệ Ultherapy
Công nghệ Ultherapy
Review công nghệ Ultherapy là chủ đề đang được rất nhiều người quan tâm. Công nghệ Ultherapy được biết đến là công nghệ nâng cơ mặt không phẫu thuật hiệu quả nhất hiện nay.
Lão hoá da
Lão hoá da
Bạn đã biết nguyên nhân gây lão hóa da sớm là gì? Làm cách nào để chống lão hóa da hiệu quả? Đó là những câu hỏi rất phổ biến bởi lão hóa da chắc chắn là điều không ai mong muốn, đặc biệt là lão hóa da ở phụ nữ nhưng đây lại là quy luật tự nhiên không ai tránh được.
Nevada Spa
Nevada Spa
Trải qua nhiều năm thành lập và phát triển, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada vẫn luôn giữ vững được vị trí của mình trong lĩnh vực làm đẹp và thẩm mỹ. Nevada Spa không ngừng phát triển và khẳng định được đẳng cấp thương hiệu cũng như chất lượng dịch vụ xứng tầm quốc tế.
Nâng cơ mặt
Nâng cơ mặt
Sự thật nâng cơ mặt là như thế nào hay đi sâu vào chi tiết nâng cơ mặt có hại không thì bạn cần đọc bài viết này để có thêm thông tin.
Bảng giá nâng cơ trẻ hóa da
Bảng giá nâng cơ trẻ hóa da
Tìm hiểu chi tiết chi phí, bảng giá nâng cơ trẻ hóa da bằng công nghệ hiện đại tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Rạn da
Rạn da
Rạn da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, khiến chị em e ngại khi mặc váy, quần ngắn. Những vết rạn da đỏ, rạn da trắng,… luôn khiến nhiều người tự ti, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Bảng giá nâng cơ mặt
Bảng giá nâng cơ mặt
Giúp bạn cập nhật được bảng giá nâng cơ mặt mới nhất 2020 cũng như lựa chọn được dịch vụ phù hợp nhất với bản thân.
Xoá nếp nhăn trên trán
Xoá nếp nhăn trên trán
Phương pháp xóa nếp nhăn trên trán chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Đến một độ tuổi nhất định, những nếp nhăn trên trán bắt đầu xuất hiện. Những nếp nhăn không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhưng chúng khiến bạn trông già nua, kém sắc.
Địa chỉ nâng cơ xoá nhăn
Địa chỉ nâng cơ xoá nhăn
Giúp bạn có thể tìm được địa chỉ xóa nhăn, nâng cơ trẻ hóa da mặt an toàn và hiệu quả nhất. Và có thể trải nhiệm dịch vụ trẻ hóa da một cách hoàn hảo, trọn vẹn và hài lòng nhất.
Chăm sóc da
Chăm sóc da
Cách chăm sóc da mặt đơn giản hiệu quả – Chăm sóc da mặt là điều quan trọng và không thể thiếu để có được làn da đẹp mịn màng. Tuy nhiên, chăm sóc da mặt như thế nào đúng cách và đem lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Muốn xóa nhăn da bụng, khắc phục da bụng chảy xệ phải làm thế nào?
Chị Thu Huyền hỏi: "Chào bác sĩ, tôi là Thu Huyền năm nay tôi 40 ...
Căng da trán có đau không? Chi phí căng da trán là bao nhiêu?
Chào bác sĩ, tôi năm nay 45 tuổi, cái độ tuổi đã có nếp nhăn, ...
Cách chăm sóc da mặt tuổi 35 | Đến độ tuổi này, bạn không nên “thờ ơ” với làn da của mình
Làn da sẽ trở nên cực tồi tệ nếu bạn không biết cách chăm sóc ...
Các bước chăm sóc da tuổi trung niên đúng chuẩn dành riêng cho hội chị em
Chỉ cần áp dụng các bước chăm sóc da tuổi trung niên [1] dưới đây, ...
Bao nhiêu tuổi da bắt đầu lão hóa? Những thông tin về quá trình lão hóa da bạn nhất định phải biết
Chỉ cần mất 30 giây đọc bài viết này những sẽ mang đến cho bạn ...
Review serum trị mụn Linh Chi Vàng có tốt không chính xác từ người dùng?
Những bí mật về review serum trị mụn Linh Chi Vàng có tốt không [1] ...

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ


Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia