Uống nước gì để trắng da từ bên trong? Tiết lộ các loại nước ép làm trắng da hiệu quả đến bất ngờ

Bạn băn khoăn uống nước gì để trắng da từ bên trong ư? Dưới đây sẽ là đáp án chính xác nhất. 

Lâu nay việc uống nước gì để trắng da từ bên trong vẫn luôn là câu hỏi mà nhiều chị em đặt ra bởi  họ cho rằng ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài thì chế độ ăn – uống cũng sẽ giúp cải thiện sắc tố da. Các chuyên gia cũng nhận định muốn có làn da đẹp thì bạn không thể bỏ qua việc lên kế hoạch ăn uống khoa học, tốt cho da. Vậy nước uống trắng da nào tốt? Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Uống gì để trắng da từ bên trong? 

Uống nước gì để đẹp da từ bên trong?

Trên các diễn đàn làm đẹp hiện nay xuất hiện khá nhiều các câu hỏi về dưỡng trắng da của phái đẹp, trong đó việc uống nước gì để trắng da từ bên trong là thắc mắc được khá nhiều chị em đặt ra. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần biết ăn gì để làm đẹp da từ bên trong và uống các loại thức uống trắng da từ bên trong thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện làn da của mình.

• Nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da, trắng da?

Nước uống đẹp da tự nhiên sẽ là những loại nước có chứa vitamin C, E, A, D. Vitamin C khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp chống oxy hóa, phá hủy các gốc tự do gây lão hóa da và cải thiện sắc tố da nhanh chóng.

Vitamin E và A, D khi được bổ sung vào cơ thể thông qua các loại nước uống sẽ duy trì và tăng cường độ ẩm cho da, hỗ trợ làm sáng da, giúp da đều màu hơn.

Uống gì để trắng da từ bên trong?

• Danh sách các loại nước uống dưỡng trắng da từ bên trong

Sau khi biết uống nước gì để trắng da từ bên trong bạn có hãy tìm các loại nước có chứa vitamin A, E, C trong:

Nước uống trắng da chứa nhiều vitamin C

+ Nước chanh, nước chanh mật ong, nước

+ Nước cam, nước ép cà chua, nước dừa,

Nước uống có chứa vitamin A, D

+ Nước ép cà rốt, nước ép lựu, nho

+ Nước lô hội, sữa tươi, sữa chua,

Thức uống trắng da từ bên trong có vitamin E 

+ Nước tía tô, nước đậu đỏ, đậu nành

+ Sinh tố bơ, kiwi, bí đỏ, sữa hạnh nhân

Nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da, trắng da?

Cách làm trắng da từ bên trong từ các loại nước ép

Uống nước gì để trắng da từ bên trong hiệu quả nhất? Có rất nhiều các loại nước ép hoa quả làm đẹp da từ bên trong nhưng nước chanh, nước lô hội, nước ép cà chua hay nước ép cà rốt là những loại nước được nhiều chị em lưa chọn sử dụng nhất hiện nay. Để làm các loại nước ép làm trắng da này không khó, bạn chỉ cần thực hiện đúng cách dưới đây:

• Cách làm nước chanh mật ong 

Chuẩn bị: 

+ Chanh: 1/2 quả

+ Mật ong: 2 thìa

+ Nước ấm: 180ml

Cách làm nước uống trắng da từ chanh và mật ong:

+ Vắt 1/2 quả chanh lấy nước cốt sau đó hòa vào 180ml nước ấm

+ Thêm 2 thìa mật ong vào cốc nước chanh ấm và uống sau khi ngủ dậy buổi sáng. Mỗi sáng uống 1 cốc nước chanh mật ong không chỉ có tác dụng dưỡng trắng da mà còn tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng và tốt cho hệ tiêu hóa.

Uống nước chanh mật ong dưỡng trắng da còn tốt cho sức khỏe 

• Làm nước ép cà chua dưỡng trắng da từ bên trong 

Bạn đang thắc mắc uống gì để trắng da từ bên trong thì nước ép cà chua là câu trả lời chính xác. Đây được coi là một trong các loại nước ép làm trắng da hiệu quả. Không những thế, cà chua còn giúp giảm bớt dầu và tăng độ đàn hồi cho da.

Chuẩn bị: 

+ Cà chua: 2 quả

+ Máy ép chậm

Cách làm:

+ Cà chua rửa sạch, sau đó cắt đôi

+ Cho cà chua vào máy ép chậm, sau đó lấy phần nước ép được sử dụng sau hoặc trước bữa ăn 20 phút. Mỗi ngày uống 1 cốc hoặc 2 ngày uống 1 cốc nước ép cà chua làn da sẽ đẹp lên trông thấy. Ngoài ra chị em có thể tham khảo cách làm đẹp da bằng cà chua sau đây để cải thiện làn da của mình nhé.

Cách làm trắng da từ bên trong từ nước ép cà chua

• Hướng dẫn làm nước ép cà rốt

Uống nước gì để trắng da từ bên trong phải kể đến cà rốt. Nước ép cà rốt là một thức uống trắng da từ bên trong và giúp da ẩm và mịn màng hơn đó nhé.

Chuẩn bị: 

+ Cà rốt: 1 quả

+ Máy ép chậm

Cách làm nước uống trắng da từ cà rốt:

+ Cà rốt rửa sạch, sau đó cắt miếng nhỏ hoặc có thể để cả củ

+ Cho cà rốt vào máy ép chậm, sau đó lấy phần nước ép được sử dụng sau hoặc trước bữa ăn 30 phút. Mỗi ngày uống 1 cốc hoặc 2 ngày uống 1 cốc nước ép cà rốt làn da sẽ sáng đẹp hơn, giảm mụn và các vết thâm.

Uống nước ép cà rốt sẽ giúp da trắng sáng và ngăn ngừa mụn

• Cách làm nước lô hội dưỡng da

Uống gì để trắng da từ bên trong hiệu quả? Đó chính là lô hội. Lôi hội không chỉ giúp làm trắng da mà còn giúp năng cơ trẻ hóa hiệu quả đấy.

Chuẩn bị: 

+ Lô hội (hay còn gọi là nha đam)

+ Dao gọt

+ Máy xay

Cách làm: 

+ Nha đam rửa sạch sau đó lọc lấy phần thịt.

+ Ngâm nha đam với nước đá để bớt nhựa và bớt nhớt.

+ Cho nha đam vào máy xay sinh tố, thêm mật ong và đá bào vào xay cùng.

+ Rót ra ly và thưởng thức. Uống nha đam không chỉ có tác dụng dưỡng trắng da mà đây còn là loại nước thích hợp để giải nhiệt mùa hè.

Cách làm trắng da từ bên trong từ nha đam

Lưu ý khi uống nước làm trắng da từ bên trong

Các loại nước ép làm trắng da từ thiên nhiên luôn được đánh giá an toàn và lành tính, không chỉ tốt cho làm đẹp da mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên sau khi biết uống nước gì để trắng da từ bên trong bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau để có kết quả dưỡng da tốt nhất:

+ Không nên chỉ uống 1 loại nước uống trắng da vì mỗi loại nước sẽ cũng cấp cho da dưỡng chất khác nhau. Bạn có thể lập cho mình 1 kế hoạch uống nước dưỡng trắng da từ bên trong và theo dõi làn da sau khi uống nước có đẹp hơn không.

+ Riêng với nước chanh mật ong, nếu không thấy có bất kì phản ứng tiêu cực nào thì bạn nên uống mỗi ngày vào buổi sáng. Với những người có tiền sử đau dạ dày có thể uống sau khi ăn sáng 15 phút

+ Bạn có thể kết hợp các bài tập massage mặt trong quá trình dưỡng trắng da từ bên trong. Massage mặt sẽ giúp lưu thông khí huyết, tốt cho quá trình da hấp thụ dưỡng chất.

+ Để đạt hiệu quả tốt nhất sau khi biết nên uống gì để trắng da từ bên trong thì bạn nên kết hợp các loại thức uống trắng da từ bên trong với các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu để da được thải độc, làm sạch sâu, detox da toàn diện. Những cách chăm sóc da tại nhà khó có thể giúp làm sạch sâu cho da. Bạn có thể tham khảo liệu trình chăm sóc da chuyên sâu Luxy Skin tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Trên đây là toàn bộ thông tin về nên uống nước gì để trắng da từ bên trong giúp bạn có được những thông tin chính xác về quá trình dưỡng trắng da từ các loại nước uống tại nhà. Nếu bạn quan tâm đến liệu trình chăm sóc da chuyên sâu Luxy Skin bạn có thể gọi đến hotline 1800.2045 để được giải đáp chi tiết nhất về dịch vụ này.